• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:44 

День 70

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вчера написать не получилось, увы. Зато получилось конкретно нарушить диету - "увы" два раза. Что теперь будет с весом не совсем понятно, надеюсь, дня через два организм простит мне мои прегрешения и начнёт снова скидывать жир.

Меню:
- молоко (175 гр.)
- помидор (242 гр.)
- огурец (359 гр.)
- творог (37 гр.)
- куриные котлеты (615 гр.)
- морковь (500 гр.)
- оладьи (130 гр.)
- слабосолёная форель (300 гр.)

Нарушение: плитка молочного шоколада (100 гр.)

@темы: бо, круиз

21:58 

День 69

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Здравствуй, зажор, давно не виделись. :facepalm: Вообще, в этом всём есть только один положительный момент - меня, кажется, отпустило. Прямо после ругани в одной кафешке из-за салата и отпустило. :-D А вот нефига подсовывать блюда с маслом, когда я русским языком просила: "масла не надо!" :soton: Так что, считаю количество еды, хвалю себя за удержание в рамках нормального набора продуктов и продолжаю сбрасывать вес.

Меню:
- перец (211 гр.)
- зернёный творог (180 гр.)
- суп (400 гр.)
- яйцо (2 шт.)
- салат (помидор, огурец, листья салата, перец, сыр тофу 236 гр.)
- курица (150 гр.)
- помидоры черри (20 гр.)
- цукини (80 гр.)
- куриные котлеты (400 гр.)
- огурец (215 гр.)
- молоко (300 гр.)
+ 0,6л. колы-лайт

@темы: круиз, бо

21:11 

День 68

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Весна, депресняк, проблемы в реале. Ну и лень, куда же без неё. Не то чтобы хочется всё бросить, просто противиться искушениям стало значительно сложнее. Но я выдержу, я в себя верю.

Меню:
- оладьи (129 гр.)
- крабовые палочки (118 гр.)
- сыр (42 гр.)
- зернёный творог (399 гр.)
- курица (443 гр.)
- бульон (300 гр.)

@темы: чб, круиз

22:56 

День 67

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- курица (254 гр.)
- зернёный творог (319 гр.)
- бульон (300 гр.)
- сыр (54 гр.)
- оладьи (115 гр.)
- молоко (260 гр.)
+ 1 ч.л. какао

@темы: чб, круиз

22:33 

День 66

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Надо вернуться к спорту. Как бы ещё себя пересилить...

Меню:
- рагу (вчерашнее, овощно-грибное) (408 гр.)
- курица (369 гр.)
- творог (61 гр.)
- бульон (350 гр.)
- оладьи (101 гр.)
- консервированная сайра (106 гр.)

@темы: круиз, бо

21:40 

День 65

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сотворила сегодня своеобразное рагу из стручковой фасоли, болгарского перца и грибов. как всегда переборщила с количеством, так что обеспечена теперь едой и на завтрашний день тоже))

Меню:
- рагу (527 гр.)
- творог (48 гр.)
- бульон (300 гр.)
- курица (175 гр.)
- ветчина (220 гр.)
- молоко (300 гр.)
+ 1 ч.л. какао
А вот отруби как-то сегодня в меню не влезли. Надо на завтрак оладий напечь будет...

@темы: бо, круиз

14:34 

Внутренний кризис

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Дома стоят две огромные сумки со сладостями. Стоять они будут до субботы и это меня буквально убивает. Второй день только и делаю, что думаю об этих чёртовых сумках и их содержимом. Наверное вся соль в том, что там не тривиальный шоколад (он - шоколад - в холодильнике преспокойно лежит уже 1,5 месяца), а там халва! Блин, как же я в детстве ненавидела халву и как же я люблю её сейчас! И хочу сожрать, да. Раскрыть пачку и откусить прямо от целого куска, испачкав губы и пальцы, рассыпав вокруг себя крошки. Идиотское желание. Я же понимаю, что если сейчас это сделаю, то просто сорвусь. Это как внутренний запрет, который не надо нарушать даже в малом. Чётр-чёрт-чёрт... А ведь так хорошо всё идёт... Пойду, попробую заглушить это желание хорошей порцией какао.

Вопрос: Пожелать Ятке не сорваться?
1. Держись, Ятка!  18  (100%)
Всего: 18

@темы: размышлизмы, мотивация

20:27 

День 64

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Съедено:
- оладьи (115 гр.)
- сыр (102 гр.)
- зернёный творог (157 гр.)
- крабовое мясо (86 гр.)
- курица (419 гр.)
- молоко (65 гр.)
- ветчина (176 гр.)
+ 0,33 л. колы лайт

@темы: круиз, чб

21:51 

День 63

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Продолжаю отлынивать от тренировок. Всё же я не люблю спорт, знаю и понимаю, что он полезен, но любить - не люблю.

Меню:
- курица (263 гр.)
- зернёный творог (230 гр.)
- куриный бульон (693 гр.)
- оладьи (171 гр.)
- сыр (61 гр.)
- молоко (101 гр.)
- ветчина (141 гр.)

@темы: круиз, чб

21:04 

День 62

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Когда-то в детстве я весь год ждала одного - летних каникул. Сейчас жизнь гораздо разнообразнее, сейчас я каждую неделю жду выходных. :)

Меню:
- оладьи (171 гр.)
- ветчина (259 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- сыр (22 гр.)
- морковь (90 гр.)
- курица (190 гр.)
- огурец (98 гр.)
- помидор (134 гр.)

@темы: круиз, бо

21:57 

День 61

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Стоим, держимся, никаких восьмёрок на весах.))

Меню:
- перец (235 гр.)
- оладьи (127 гр.)
- зернёный творог (198 гр.)
- сыр (29 гр.)
- куриный бульон (312 гр.)
- курица (235 гр.)
- консервированная сайра (111 гр.)
- морковь (200 гр.)

@темы: бо, круиз

23:42 

День 60

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ура! Порог восьмидесяти килограмм пройден! :dance: Вот что значит выспаться)) Надеюсь, завтра весы не скажут мне, что это не правда. Не хочу больше видеть цифры, которые начинаются с восьмёрки.

Меню:
- оладьи (156 гр.)
- сыр (39 гр.)
- крабовые палочки (92 гр.)
- курица (238 гр.)
- куриный бульон (300 гр.)
- зернёный творог (150 гр.)

@темы: чб, круиз

21:51 

День 59

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Всё же надо высыпаться. Вот сегодня не выспалась и, пожалуйста, привес. Пойду спать, да.

Меню:
- оладьи (77 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- сыр (31 гр.)
- крабовые палочки (140 гр.)
- зернёный творог (350 гр.)
- курица (441 гр.)
- куриный бульон (307 гр.)
- творог (95 гр.)

Опять без тренировки(

@темы: круиз, чб

21:40 

День 58

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Получила на работе очередную подарочную шоколадку и вдруг поняла, что ничего не чувствую. Т.е. глядя на неё во рту не появилась слюнка предвкушения, а мозг не начал прокручивать картины поедания сладости. Здорово. Спокойно дотащила шоколад до дома и закинула в холодильник, пусть поваляется вместе с "подружками". Как-нибудь соберусь в гости, будет что прихватить в угощение))

Меню:
- перец (289 гр.)
- ветчина (393 гр.)
- морковь (33 гр.)
- суп (250 гр.)
- оладьи (90 гр.)
- сыр (28 гр.)
- капуста тушёная с морковью (460 гр.)
- творог (57 гр.)

+ двадцать шестая тренировка по системе "30 дней"

@темы: бо, круиз, мотивация

22:03 

День 57

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
А у меня маленькая радость. Сегодня пошла покупать себе джинсы и оказалось, что теперь я влезаю в 48 размер! :dance: Конечно, жирок ещё нависает над поясом, но это поправимо. Строго говоря, я сейчас нахожусь между размерами: 50-й уже прилично великоват в бёдрах, а 48-й в сильную натяжку идёт на талии. Так что купила штаны "на уменьшение".
Отдельный кайф во всём этом - проходить мимо вешалок с моими старыми размерами (а до начала диеты я отожралась до 54-56) и думать: "это мне велико". :vict:

Меню:
- лосось (120 гр.)
- овощная смесь (150 гр.)
- суп (200 гр.)
- курица (260 гр.)
- капустный салат (100 гр.)
- морковь (182 гр.)
- перец (181 гр.)
- оладьи (128 гр.)
- сыр (74 гр.)
- тушёная с морковью капуста (130 гр.)
- консервированная сайра (125 гр.)
- творог (7 гр.)
+ о,6л. колы-лайт

+ двадцать пятая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, бо

21:16 

День 56

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- оладьи (132 гр.)
- ветчина (225 гр.)
- зернёный творог (142 гр.)
- крабовые палочки (61 гр.)
- сайра консервированная (125 гр.)
- курица (372 гр.)
- кефир (350 гр.)
- молочная конфета (20 гр.)

Приготовила сегодня своеобразные Дю-конфеты: стакан молока, 1 яйцо, 1ч.л. какао, 1 ч.л. крахмала, 8 таблеток сахзама. Всё это вариться на огне до загустения, разливается по формочкам для льда и отправляется в морозилку. Получается нечто среднее между молочным мороженым и быстро тающей конфетой. Приятное разнообразие в дневном рационе))

@темы: круиз, чб

21:42 

День 55

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- холодец из говядины (240 гр.)
- зернёный творог (313 гр.)
- оладьи (132 гр.)
- курица (314 гр.)
- ветчина (175 гр.)
- молоко (ок. 350 мл.)
+ 1 ч.л. какао

@темы: круиз, чб

21:51 

День 54

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
В смертельной схватке лени с силой воли лень одержала сокрушительную победу.( Иными словами, я снова без тренировки.

Меню:
- перец (457 гр.)
- ветчина (130 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- оладьи (110 гр.)
- сыр (25 гр.)
- зернёный творог (245 гр.)
- слабосолёная форель (300 гр.)
- морковь (53 гр.)
- говядина (202 гр.)

@темы: круиз, бо

21:20 

День 53

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня забила на спорт. Первый день кд со всеми вытекающими. Надеюсь, завтра оклемаюсь и заставлю себя двигаться.

Меню:
- перец (262 гр.)
- редис (23 гр.)
- курица (177 гр.)
- творог (105 гр.)
- хлеб (85 гр.)
- морковь (274 гр.)
- сыр (80 гр.)
- тушёная капуста (435 гр.)
- куриные котлеты (220 гр.)
- ветчина (275 гр.)

@темы: круиз, бо

21:41 

День 52

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- яйцо (1 шт.)
- хлеб (112 гр.)
- сыр (35 гр.)
- суп (317 гр.)
- курица (178 гр.)
- зернёный творог (350 гр.)
- слабосолёная форель (300 гр.)
- кефир (340 гр.)

+ двадцать четвёртая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, чб

Минус 25? Легко!

главная