• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:59 

День 134...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Диета выходит очень относительной. Весь день нахожусь при толпе развесёлых детишек, слежу/развлекаю/не даю скучать. Завтрак и обед проходят вместе с ними. Подают всё соответственное стандартным российским образовательно-воспитательным учреждениям. Как говорила моя бабушка, суп да каша - пища наша. Радует только то, что порции там рассчитаны на детей. Ну и от няшек на полдник я отказалась.
Дома трескаю мясо и овощи.
На весы вставать боязно. Килограмма 3 привеса жду((

апд. 1
Нашла компромисс с работой. Утром/днём ем то, что дают в столовой, вечером - строго по Дюкану.
А ещё по утрам мы гоняем детей на пробежку, так я теперь бегаю вместе с ними. За прошедшие четыре дня вес скатился до 76, что не может не радовать.
запись создана: 03.06.2013 в 22:04

@темы: бо, круиз, чб

21:05 

День 134...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Диета выходит очень относительной. Весь день нахожусь при толпе развесёлых детишек, слежу/развлекаю/не даю скучать. Завтрак и обед проходят вместе с ними. Подают всё соответственное стандартным российским образовательно-воспитательным учреждениям. Как говорила моя бабушка, суп да каша - пища наша. Радует только то, что порции там рассчитаны на детей. Ну и от няшек на полдник я отказалась.
Дома трескаю мясо и овощи.
На весы вставать боязно. Килограмма 3 привеса жду((

@темы: круиз

19:36 

День 133

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Жрём пиццу, пьём кока-колу и заедаем мороженным. Вечеринка по поводу отъезда лучшей подруги на пмж в далёкие края явно удалась.
А завтра снова на диету :gigi:

@темы: бо, круиз

20:46 

Деь 132

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Кризис продолжается. Самоуговоры не помогают, логические рассуждения тоже. Более того, если бы кто-то мне сейчас попытался "дать пинок под зад" - это бы имело противоположный эффект.

Меню:
- ветчина
- сыр
- хлебцы
- куриные котлеты
- зернёный творог
+ кола лайт
+ шоколад((((

@темы: чб, круиз

19:56 

День 131

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Компромисс между вкусовыми рецепторами и собственной совестью вылился в добавление к рациону хлебцев. Это противоречет Дюкану, поэтому буду смотреть, как отреагирует организм.

Из физической активности сегодня были пешие походы. Многокилометровые пешие походы.))

Меню:
- хлебцы (65 гр.)
- ветчина (264 гр.)
- сыр (108 гр.)
- курица (335 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- творог (250 гр.)
+ 0,6 л. колы лайт

@темы: круиз, чб

20:15 

День 130

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Поймала себя на мысли, что мне не хватает вкусовых ощущений. Иными словами, жутко надоел обычный набор продуктов. Прямо хоть плачь.

Меню:
- яйцо (2 шт.)
- ветчина
- оладьи
- сыр
- капуста
- лук
- помидор
- огурец
- курица
- говяжья котлета
- салат

@темы: бо, круиз

20:46 

День 129

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Банкет стихийно продолжается. :facepalm: Хорошо хоть завтра дофига дел и все дела в разных местах. Буду много ходить и не думать о еде.

@темы: бо, круиз

23:15 

День 128

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Кони стоят пьяные, хлопцы - запряжённые (с).
Корпаратив удался на славу. Смысла писать меню просто нет. :)

@темы: бо, круиз

21:31 

День 127

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Из физической активности - прогулка. Из активности душевной - борьба с самой собой.
Вот правда, я стараюсь не воспринимать процесс сброса веса как борьбу, но иногда это действительно напоминает бой. Причём противник - ты сама, а победить себя практически нереально. Во всяком случае, у меня получается через раз. Сегодня вот получилось и я не сожрала ни одной печеньки/конфетки, о которых так мечтала. Зато завтра на работе намечается мелкий, но ответственный корпоративчик... Если дома я ещё как-то могу себя удержать, то на людях практически никогда это не получается. Дурное стадное чувство и желание быть "как все" сидит глубоко в подсознании и выныривает именно тогда, когда не надо.

Меню:
- молоко (11 гр.)
- творог (250 гр.)
- оладьи (212 гр.)
- сыр (84 гр.)
- ветчина (102 гр.)
- шпроты (120 гр.)
- курица (168 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)

А ещё, со следующей недели мне предстоит страшное - работа в лагере. 9,5 часов работы ежедневно, без возможности пообедать или перекусить отдельно от детей и коллег. С завтраком и ужином всё нормально, они будут дома, но вот обед... Сижу, ломаю голову, как вывернуться и не сильно нарушать. Всё же три недели - это много, а ведь не за горами отпуск и море, а раз отпуск и море, то будут и вкусности, и куча фруктов, в которых я себе точно отказывать не стану.
Фигура-фигура, а как бы тебя исправить побыстрее, а?

@темы: круиз, размышлизмы, чб

21:37 

День 126

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Снова занималась сама с собой, а ещё гуляла, правда без фанатизма по части скорости.

Меню:
- творог (500 гр.)
- куриные котлеты (624 гр.)
- сметана (112 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)
- ветчина (119 гр.)
- сыр (44 гр.)

@темы: чб, круиз

21:35 

День 126

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Снова занималась сама с собой, а ещё гуляла, правда без фанатизма по части скорости.

Меню:
- творог (500 гр.)
- куриные котлеты (624 гр.)
- сметана (112 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)
- ветчина (119 гр.)
- сыр (44 гр.)

@темы: круиз, чб

21:18 

День 125

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Решила вдруг, что мне сегодня не хочется заниматься ни под какую программу, включила радио и стала делать любимые движения. Получилось хорошо. Только вот за временем я не следила, поэтому слегка перестаралась. Сейчас сижу - пытаюсь отдышаться и привести пульс в норму. Надо таки ставить себе будильник перед глазами, во избежание.

Меню:
- оладьи
- ветчина
- сыр
- крабовые палочки
- курица
- молоко
- йогурт с кусочками фруктов

@темы: круиз, чб

22:48 

День 124

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Дурацкий день получился. Всё время куда-то ходила и чего-то ждала, между походами ела.
И батарейку к весам так и не нашла(
Завтра выходной, попробую устроить себе тренировку, надеюсь, организм отреагирует нормально.

Меню:
- яйцо (2 шт.)
- помидоры
- куриное сердце
- морковь
- творог
- оладьи
- шпроты
- сыр
- ветчина
- йогурт с кчосками фруктов
+ 0,6 колы лайт

@темы: бо, круиз

09:42 

А у нас дождь

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
На улице льёт как из ведра с самого утра, поэтому я жутко сонная и грустная.
Напольные весы сказали, что я рано вчера обрадовалась и вообще, нефик жрать солёную рыбу. Но ведь иногда хочется! А кухонные весы вообще отказались со мной говорить, у них села батарейка. Теперь надо идти, искать.
Хочу на ручки.

@темы: размышлизмы

21:27 

День 123

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Всё же движение - жизнь. После вчерашней интенсивной прогулки по городу весы меня очень порадовали сегодня. Чтобы закрепить эффект, прогулку я повторила. Часовое хождение по асфальту в приличном темпе здорово разогревает, не смотря на холод (у нас сильно похолодало), я умудрилась вспотеть. Надеюсь, завтра весы расскажут, какая я молодчинка.

Решила разнообразить немного меню. Поскольку сегодня бо-день, то приготовила вот такой вкусный салат:
- пачка морской капусты (250 гр.) + три небольших помидора + зелень (лук, укроп). Помидоры порезать не слишком мелко, зелень, наоборот, измельчить, смешать всё с морской капустой. В качестве заправки я использовала обезжиренную сметану.

Меню:
- творог (137 гр.)
- молоко (100 гр.)
- куриные котлеты (120 гр.)
- овощная смесь на пару (120 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)
- слабосолёная сёмга (300 гр.)
- куриное сердце (231 гр.)
- морковь (85 гр.)
- салат с морской капустой (540 гр.)

@темы: рецепты, круиз, бо

21:27 

День 122

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Решила сегодня основательно прогуляться. Прогулялась... Очень быстрым шагом в течение пятидесяти минут. Теперь у меня побаливают ноги. Надеюсь, завтра будет легче.
В холодильнике как-то стремительно заканчивается творог. Вообще в последнее время ем очень много творога, даже странно, никогда не была ярой поклонницей этого продукта.

Меню:
- творожная запеканка (207 гр.)
- сыр (76 гр.)
- оладьи (162 гр.)
- ветчина (225 гр.)
- курица (385 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)
+ гранатовый сок

@темы: чб, круиз

21:28 

День 121

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Как всё же хорошо влияет на настроение отвес на весах. Я сегодня не ходила, летала просто. Летать пришлось достаточно много, плюс, провела лёгкую пятнадцатиминутную зарядку. В результате под конец дня у меня в голове образовалась блаженная вакуумная пустота и острое желание лечь спать.

Меню:
-яйцо (2 шт.)
- ветчина (163 гр.)
- курица (461 гр.)
- творожная запеканка (260 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)

@темы: круиз, чб

20:44 

День 120

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вернулась на чередование. Из физической активности пока планирую только длительные прогулки и небольшие зарядки минут по 15-20, не хочу резко грузить организм. Ну и гранатовый сок всё ещё со мной. В бутылке ещё дня на 2-3 хватит.
Сегодня дико захотелось шпрот. Пришлось пойти, купить. Выудила рыбку из масла, просушила на бумажном полотенце. Вкуснятина! Завтра надо будет сделать творожную запеканку, вот прямо с утра.
Два дня подряд весы показывают небольшой отвес, надеюсь, завтра на контроле он сохраниться.

Меню:
- творог (170 гр.)
- курица (324 гр.)
- оладьи (200 гр.)
- сыр (80 гр.)
- шпроты (118 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)
- куриный бульон (не взвешивала)
+ гранатовый сок

@темы: чб, круиз

21:04 

Задумалась

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Когда ходила в больницу, сидела в очереди к врачу, от нечего делать стала листать свою карточку. Она у меня не очень толстая, да что там, тонкая совсем (и слава Богу!), но я её никогда особо не рассматривала, т.к. почерк у врачей... специфический и вычитать там что-то трудно. Но тут я листала, и налистала. Нашла отчёты по медосмотру аж 99 года. Это, получается, десятый класс. Так вот, там синим по серому написано, что рост у меня тогда был 163, а вес 69. При этом, глядя на свои фотки того времени, вижу, что была толстой.

И вот я задумалась, сейчас цель моя - 65 кг. А будет ли этого достаточно, чтобы выглядеть нормальной? Ну, то есть, изящной феечкой с выпирающими локтями/коленками мне точно стать при таком весе не светит, вопрос в том, буду ли я при весе в 65кг. и нынешнем росте 165 см. (рост - последние сводки с полей, я, оказывается, немного подрала) выглядеть не толстой?

Понятно, что "поживём - увидим", но всё равно думается. А вдруг и 65 будет слишком много? И тогда получается, что я так и не выйду из категории толстых людей? Волнительно.

@темы: размышлизмы

20:51 

Дни 114 - 119

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
114

115

116

117

118
Много ходили. Даже не так, МНОГО ходили. Укатали можно сказать в усмерть. Даже на написание поста вчера сил не хватило.

Меню:
- творог
- огурец
- куриные котлеты
-суп
- лосось
- морепродукты
+ гранатовый сок, мёд и киви

119
Незапланированно день тоже стал белково-овощным. Бывает, что уж.

Меню:
- творог
- курица
- капуста
- куриные котлеты
- морепродукты
- салат
- помидор
- цукини
- огурец
+ гранатовый сок, мёд, изюм, 1л. колы лайт

Завтра возвращаюсь на чередование. Утомляемость всё ещё со мной, поэтому оставлю в рационе гранатовый сок, остальное (лишнее) уберу.
запись создана: 14.05.2013 в 21:44

@темы: круиз, бо

Минус 25? Легко!

главная