• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: круиз (список заголовков)
20:37 

Ползу как улитка

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Процесс замедлился, но, надеюсь, не остановился. Полторы недели болезни с сидением дома и пожиранием почти всего подряд меня подкосили. А ещё финансовая сторона вопроса. Никогда не думала, что мне не будет хватать на еду. Точнее так, что мне не будет хватать на ту еду, которую я хочу. Питаться преимущественно белками выходит сейчас очень накладно. Пришлось несколько сбавить обороты. Поэтому мой Круиз сейчас сильно напоминает период закрепления. Стараюсь сдерживать себя в плане размера порций, ну и не покупать мучного и сладкого.

@темы: круиз, размышлизмы

15:21 

Ну что ж...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Развезло меня, в сравнении с прошлой неделей, круто. Тут два фактора: выходные поблажки с питанием и месячные. Не страшно. Уверена, всё уйдёт и забудется как страшный сон.

Впрочем, по итогам пяти недель результат получается неплохой, особенно по сантиметрам. Я и по одежде это вижу. Любимая ветровка теперь сидит свободно и её не приходится расстёгивать, когда садишься в автобус.

В общем, верным путём идёте, товарищ Ятка! Так держать!

@темы: измерения и изменения, круиз, размышлизмы

16:23 

Круиз. Начало

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вчера закончилась фаза Атаки. Отвес в этот раз вышел прямо как обещал сайт Дюкана - 2,3 кг. Внешне это пока не сильно заметно, но зато заметно мне по одежде. Рубашки, которые раньше на животе чуть сходились сейчас застёгиваются легко. :)

*****************
Сегодня начался Круиз. В этот раз я решила облегчить себе этот этап. Чередовать буду не 2/2 или 1/1, а просто поставлю себе еженедельный график:

понедельник, среда, пятница - ЧБ дни
вторник, четверг, суббота, воскресенье - БО дни
+ в БО разрешаю себе фрукты и ягоды (без фанатизма во всех смыслах).

Понятное дело, что такой график во-первых сильно отличается от классической диеты, а во-вторых наверняка замедлит процесс сброса веса, но, я надеюсь, это поможет мне продержаться до полной победы.

*****************
Моя первая цель - перешагнуть порог 90 кг. - уже близка. Надо немного поднажать. особенно со спортом и движением.

@темы: атака, круиз, мотивация, размышлизмы

18:50 

* 14-15

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
И снова ЧБ. БО я как-то пропустила, превратив их в обычные дни. Завтра тоже диеты не будет, так уж вышло.

@темы: чб, круиз

00:39 

* 12-13

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
ЧБ такое ЧБ!
Потихоньку начинаю ненавидеть курицу. Надо пошуршать по сайтам, поискать интересных рецептов.

@темы: круиз, чб

00:06 

* 10-11

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
К стандартному набору белково-овощного дня добавила яблоки. Душа кровью обливается смотреть, как они лежат в холодильнике. К тому же, кроме яблок в наличии был только вилок капусты и пара помидорин. Надо же хоть как-то разнообразить вкусовые ощущения, а то ведь снова заскучаю, как было в прошлый раз.
Завтра контрольное недельное взвешивание.

@темы: бо, круиз

23:53 

* 9

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня весы порадовали. Посмотрим, сохранится ли результат до завтра. Надеюсь на лучшее, т.к. свято блюла ЧБ и не делала ни шагу в сторону.

@темы: чб, круиз

21:15 

* 8

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Загул продлился вместо двух дней три. Бывает.
Сегодня ела курицу и суп из неё же и отрубей. Очень хочу купить мягкого творога, но в магазинах рядом с домом его нет, а ехать далеко не позволяют время и финансовое состояние.
С финансами в этот раз вообще как-то жёстко выходит. То ли всё настолько подорожало с прошлого года, то ли доходы у меня упали... Печально, в общем.

@темы: круиз, чб

19:31 

* 7

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вчера полностью соблюдала ЧБ. Засчитываю этот день в ход диеты.
Сегодня и завтра отход от программы. Давно запланированные события соблазнили всякой вкуснятиной. И как же мне сейчас хорошо!
Отсчёт продолжится со вторника. Само собой, начну с ЧБ.

@темы: чб, круиз

00:38 

* 5-6

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вчера вспомнила, что очень люблю морковь. Сырую. Грызть прямо целиком. Поэтому два вечера подряд напоминала себе кролика: громко хрустела ярко-оранжевой морковкой и запивала всё это дело чаем.
Слопала за эти два яблока. Садовых таких, вкусных, какие бывают только осенью.
Начала чуть усиленнее тренироваться. Точнее, двигаться и немного качать пресс. Теперь он - пресс - побаливает и это здорово. Раз мышцы болят, значит они есть!

@темы: круиз, бо

03:51 

* 3-4

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
В рабочие дни (пока) держать диету легче, чем в выходные. Особенно, если ЧБ. Эти два дня пролетели незаметно, много дел, большая необходимость выбираться из дома.
А ещё я понемногу начала заниматься. Прямо на работе. Не в полную силу, конечно, но в моём случае даже лёгкое увеличение нагрузки (в купе с изменением рациона питания) даёт очень неплохой результат. На весы не вставала, а вот брюки стали застёгиваться гораздо легче. И это радует!

@темы: чб, круиз

10:39 

Круиз, 1-2

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Оказывается, я очень соскучилась по овощам. Два дня лопала огурцы, помидору, сладкий перец и тушёные с морковью патиссоны. А ещё вспомнила давно проверенный рецепт дю-оладий из творога, кукурузного крахмала. отрубей и яйца. Вкусно!

@темы: бо, круиз

12:40 

Дни 5-6

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Отсидела, по другому не скажешь. Очень хотелось овощей. Фруктов тоже хотелось, особенно яблок. Они сейчас классные, красивые и ароматные. А ещё хотелось арбуза. Вот его-то я и купила. Сегодня (уже начало круиза) и завтра буду есть. Да, не по программе, но во-первых, я обещала сама себе что буду позволять маленькие радости, а во-вторых, арбузы сейчас последние в этом году. Ещё неделя и их не будет до следующего августа. Ну не воспринимать же всерьёз ту гадость, что продают у нас зимой!
В общем, Атаку выдержала. Начался Круиз.

@темы: круиз, атака

20:59 

День 134...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Диета выходит очень относительной. Весь день нахожусь при толпе развесёлых детишек, слежу/развлекаю/не даю скучать. Завтрак и обед проходят вместе с ними. Подают всё соответственное стандартным российским образовательно-воспитательным учреждениям. Как говорила моя бабушка, суп да каша - пища наша. Радует только то, что порции там рассчитаны на детей. Ну и от няшек на полдник я отказалась.
Дома трескаю мясо и овощи.
На весы вставать боязно. Килограмма 3 привеса жду((

апд. 1
Нашла компромисс с работой. Утром/днём ем то, что дают в столовой, вечером - строго по Дюкану.
А ещё по утрам мы гоняем детей на пробежку, так я теперь бегаю вместе с ними. За прошедшие четыре дня вес скатился до 76, что не может не радовать.
запись создана: 03.06.2013 в 22:04

@темы: бо, круиз, чб

21:05 

День 134...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Диета выходит очень относительной. Весь день нахожусь при толпе развесёлых детишек, слежу/развлекаю/не даю скучать. Завтрак и обед проходят вместе с ними. Подают всё соответственное стандартным российским образовательно-воспитательным учреждениям. Как говорила моя бабушка, суп да каша - пища наша. Радует только то, что порции там рассчитаны на детей. Ну и от няшек на полдник я отказалась.
Дома трескаю мясо и овощи.
На весы вставать боязно. Килограмма 3 привеса жду((

@темы: круиз

19:36 

День 133

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Жрём пиццу, пьём кока-колу и заедаем мороженным. Вечеринка по поводу отъезда лучшей подруги на пмж в далёкие края явно удалась.
А завтра снова на диету :gigi:

@темы: бо, круиз

20:46 

Деь 132

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Кризис продолжается. Самоуговоры не помогают, логические рассуждения тоже. Более того, если бы кто-то мне сейчас попытался "дать пинок под зад" - это бы имело противоположный эффект.

Меню:
- ветчина
- сыр
- хлебцы
- куриные котлеты
- зернёный творог
+ кола лайт
+ шоколад((((

@темы: чб, круиз

19:56 

День 131

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Компромисс между вкусовыми рецепторами и собственной совестью вылился в добавление к рациону хлебцев. Это противоречет Дюкану, поэтому буду смотреть, как отреагирует организм.

Из физической активности сегодня были пешие походы. Многокилометровые пешие походы.))

Меню:
- хлебцы (65 гр.)
- ветчина (264 гр.)
- сыр (108 гр.)
- курица (335 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- творог (250 гр.)
+ 0,6 л. колы лайт

@темы: круиз, чб

20:15 

День 130

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Поймала себя на мысли, что мне не хватает вкусовых ощущений. Иными словами, жутко надоел обычный набор продуктов. Прямо хоть плачь.

Меню:
- яйцо (2 шт.)
- ветчина
- оладьи
- сыр
- капуста
- лук
- помидор
- огурец
- курица
- говяжья котлета
- салат

@темы: бо, круиз

20:46 

День 129

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Банкет стихийно продолжается. :facepalm: Хорошо хоть завтра дофига дел и все дела в разных местах. Буду много ходить и не думать о еде.

@темы: бо, круиз

Минус 25? Легко!

главная