• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: круиз (список заголовков)
04:07 

День 38

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Злые люди на работе подарили мне шоколадку. Ей-богу, мироздание решило испытать мою силу воли, не иначе. Сила воли пока побеждает, но каких нервов это стоит! Нервов и увеличения количества съеденного. Из зажора пока так и не вышла, но завтра на работе пресловутый день "х", после которого можно будет выдохнуть и вернуться к спорту. А ещё выспаться, но это отдельная тема.

Второе жуткое меню:
- торт (218 гр.)
- перец (296 гр.)
- редис (36 гр.)
- лук (18 гр.)
- китайская капуста (107 гр.)
- суп (200 гр.)
- курица (177 гр.)
- творог (175 гр.)
- кефир (60 гр.)
- ветчина (400 гр.)

апд.
Да, я чокнутый ёжик, но даже работая ночью, продолжаю считать что и в каком количестве слопала. Так что вот, вынужденный ночной перекус:
- молоко (350 гр.)
- хлеб (50 гр.)
- ветчина (200 гр.)
запись создана: 27.02.2013 в 21:36

@темы: круиз, бо

21:58 

День 37

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Внезапно случился дикий зажор. Даже странно. До сих пор понять не могу, с чего меня так понесло.

Жуткое меню:
- китайская капуста (171 гр.)
- редис (15 гр.)
- перец (623 гр.)
- индейка (320 гр.)
- зернёный творог (200 гр.)
- йогурт (60 гр.)
- ветчина (400 гр.)
- суп (550 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- морковь (90 гр.)
- хлеб (43 гр.)
- торт (228 гр.)
- кефир (300 гр.)

Короче, чувствую себя большим колобком. Очень большим колобком((

@темы: круиз, бо

20:14 

День 36

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня вес шагнул за первую десятку, весь день хожу и радуюсь)) На радостях решила даже себе дю-тортик изобразить (заодно и новую форму для выпечки испробовала). Рецепт стянула с сайта, правда немного переделала.

Итак, торт "Половинка луны":
тесто:
4 яйца, 2 печки мягкого творожка, 5 ст.л. овсяных отрубей, 4 таблетки сах.зама и ванилин тщательно перемешать, вылить в форму и отправить в разогретую духовку минут на 25-30.
крем:
1 желток, стакан молока, 2 ч.л. какао, 2 ч.л. крахмала, 8 таблеток сах.зама варить на медленном огне, постоянно помешивая, до загустения.
Готовый корж разрезать пополам, промазать кремом. Сверху можно присыпать торт какао-порошком.



По вкусу получилось очень даже неплохо. Единственное, что смущает - консистенция теста. Надо всё же придумать, как смолоть отруби в муку. Тогда выпечка будет получаться ещё лучше.

Меню на сегодня:
- слабосолёная сёмга (300 гр.)
- зернёный творог (97 гр.)
- суп (300 гр.)
- йогурт (65 гр.)
- филе индейки (165 гр.)
- торт (183 гр.)

@темы: круиз, рецепты, фото, чб

21:28 

День 35

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Нет, всё же люди, которые соблюдают диету при наличии в доме вредных продуктов - просто герои. Я еле дожила до отъезда родственников. И это ещё при поддержке с их стороны, т.е. они были полностью "за" мой режим и не пытались меня ничем лишним накормить. Самым сложным оказалось именно видеть стандартный набор продуктов среднестатистической российской семьи. Потому как смотришь, и понимаешь, что помнишь вкус каждой сосиски/вафли/конфеты/жареной картошки и т.д. И руки как-то сами собой тянутся ко всему этому...

Но я устояла! Это стоило мне кучи нервов и отравления организма убойной дозой колы лайт. Смотреть на неё теперь не могу. Зато осталась в рамках диеты и вес, судя по утреннему взвешиванию, продолжает уверенно снижаться. Я добьюсь своего, чёрт побери!

Очень ясно поняла, что не хочу говорить о диете в реале. То есть, понимаете, люди когда узнают о ней начинают выспрашивать что и как. Но если начать рассказывать, то, в десяти случаях из десяти, получаешь кислую мину и вопросы типа "как, фрукты нельзя? и каши тоже? а как же хлеб? фуфуфу, это нездорово!". Да вашу мать, я ЗНАЮ, что это не здорово. Но и иметь почти тридцать лишних килограмм - это тоже не здорово.

А ещё бесят люди, которые расспрашивают о диете с прицелом "попробовать самой". На моё предложение погуглить по названию отчего-то обижаются. Блин, ну вы же всё равно не станете этим заниматься! Потому что если бы хотели сбросить вес, то нашли бы всё, информации сейчас завались.

В общем, нам, мизантропам, изобретателям Интернета просто памятник поставить надо.))

Всё, что нажрано непосильным трудом:
- оладьи (84 гр.)
- ветчина (150 гр.)
- суп (600 гр.)
- творог (175 гр.)
- зернёный творог (80 гр.)
- салат: крабовые палочки, яйцо, лук (180 гр.)
- курица (266 гр.)
+ фруктовый йогурт (125 гр.)
+ кола лайт (около 1,5 литров) :facepalm:

Кстати, фруктовый йогурт мне не понравился. Не буду больше брать его.

@темы: чб, размышлизмы, круиз

20:14 

День 34

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ну что, день с родственниками я выдержала. Правда, глядя на них, выпила колы лайт несколько больше, чем позволяю себе обычно в выходные. Но это мелкая жертва. Меня сильно поддержало то, что вес, наконец-то, снова начал снижаться. Утром весы показали минус триста грамм, надеюсь завтра этот эффект закрепиться.

А вообще, я себя сегодня порадовала: купила новую форму для выпечки, запаслась овсяными отрубями ещё месяца на два и раздобыла таки нулевой йогурт с фруктовыми вкусами. Не то чтобы я очень любила йогурты, но небольшое разнообразие в чб-дни не помешает. Завтра и попробую)

Меню:
- оладьи (83 гр.)
- перец (170 гр.)
- крабовое мясо (111 гр.)
- творог (125 гр.)
- морковь (156 гр.)
- ветчина (280 гр.)
- лосось (100 гр.)
- овощная смесь (100 гр.)

+ кола лайт (ок. 700 мл.)

@темы: круиз, бо

23:57 

День 33

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
На работе по прежнему крайне напряжно, поэтому со спортом у меня никак не выходит. Надеюсь, к следующей неделе будет полегче. Во всех смыслах.

Предвкушаю приезд родственников, коплю внутреннюю энергию, ибо не жрать всё подряд когда рядом никого нет это один уровень, а вот не поддаться искушению, когда рядом с тобой люди трескают всякие вредности - совсем другой. Надеюсь, я выдержу.

Внезапно кончились овсяные отруби. Надеюсь, в магазине они завтра будут, а то без них как-то печально.

Вес всё ещё стоит.

Меню на сегодня:
- перец (403 гр.)
- морковь (323 гр.)
- суп из говядины с яйцом (360 гр.)
- китайская капуста (32 гр.)
- крабовое мясо (95 гр.)
- творог (101 гр.)
- кефир (160 гр.)
- кальмар (103 гр.)

@темы: круиз, бо

22:53 

День 32

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Я без сил. Весь вечер боролась с желанием сожрать что-нибудь сладкое. Победила, вспомнив о застое веса и пообещав себе в выходные долгий и вдумчивый шопинг. Зато сожрала целую пачку зернёного творога. Надо завтра ещё купить.

Меню:
- яйцо (1 шт.)
- ветчина (199 гр.)
- молоко (100 гр.)
- творог (74 гр.)
- суп из говядины с яйцом (550 гр.)
- кальмар (50 гр.)
- зернёный творог (350 гр.)

@темы: круиз, чб

13:18 

День 31

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
На самом деле, я не знаю как считать этот день. Пришлось работать до самого утра, так что ночью тоже был перекус.

Меню на день:
- оладьи (100 гр.)
- курица (82 гр.)
- творог (88 гр.)
- суп (678 гр.)
- говядина (223 гр.)
- молоко (350 гр.)
- холодец из говядины (396 гр.)
+ чашка какао
Ну и ни о каком спорте речь не идёт, само собой.

Ночной перекус:
- ветчина (209 гр.)

@темы: круиз, чб

23:59 

День 30

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня я опять без спорта. Печально.

Выяснила, что пить чай с морковкой очень вкусно. В смысле, не морковь в чай пихать, а порезать её тонкими кольцами и жевать как чипсы, запивая чаем. Кажется, у меня новый вид десерта))

Меню:
- оладьи (106 гр.)
- консервы из сайры (125 гр.)
- суп (556 гр.)
- рагу из овощей (402 гр.)
- морковь (50 гр.)
- курица (280 гр.)

@темы: бо, круиз

20:43 

День 29

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня слопала:
- говядина (133 гр.)
- перец (100 гр.)
- китайская капуста (50 гр.)
- творог (120 гр.)
- суп (250 гр.)
- консервированная сайра (125 гр.)
- курица (183 гр.)
- овощное рагу (700 гр.)

+ пятнадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, бо

22:42 

День 28

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Решила сегодня немного наверстать пропущенные занятия. Провела сразу две тренировки: по первому уровню днём и по второму вечером. Вообще, классно чувствовать, как мышцы становятся сильнее и заметнее... хотя бы в некоторых местах))

Меню:
- оладьи (127 гр.)
- зернёный творог (248 гр.)
- мягкий творог (88 гр.)
- суп (350 гр.)
- курица (244 гр.)
- томатная паста (1/2 ч.л.)
- молоко (200 гр.)
- говядина (225 гр.)
- йогурт (125 гр.)
+ выпила чашку какао

+ четырнадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, чб

20:08 

День 27

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Весы меня троллят. Вчера плюс полкило, сегодня минус шестьсот грамм. Боюсь представить, что будет завтра.

Слопала за день:
- оладьи (147 гр.)
- ветчина (295 гр.)
- кефир (430 гр.)
- суп (300 гр.)
- куриные котлеты (378 гр.)
- творог (88 гр.)

Кстати про суп, я наконец-то прикупила себе томатную пасту. Поэтому у меня теперь есть борщ. Вкусны борщ, в котором много мяса)))
- а вот на спорт забила. Устала очень. Завтра, всё завтра.

@темы: круиз, чб

22:31 

День 26

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вчерашний загул отразился на весах. Полкило в плюс. Печально, но не смертельно.
Пропустила сегодня тренировку. Но выбирая между возможностью выспаться и возможностью потренироваться, выбрала первое. Слабое я существо, да.

Сегодня было:
- ветчина (125 гр.)
- оладьи (126 гр.)
- редис (18 гр.)
- перец (194 гр.)
- китайская капуста (147 гр.)
- куриные котлеты (184 гр.)
- зернёный творог (3 ст.л.)
- говядина (314 гр.)
- мягкий творог (88 гр.)

Боже, как же я хочу выходные!

@темы: бо, круиз

21:46 

День 25

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня в очередной раз пришлось пообедать (да и позавтракать) вне дома. И я снова убедилась, что соблюсти диету в наших забегаловках невозможно. Конечно, если пойти в ресторан, там может и можно заказать что-то без масла, но на рестораны я пока не заработала. А потому, каюсь, снова нарушала:
- сырники (ок. 60 гр., в этой штуке кроме масла ещё и сахар был :( )
- сосиски (ок. 80 гр., жуть жуткая, я знаю :( )
- омлет (из 1 яйца, но тоже на масле :( )
- салат: огурцы и перец (145 гр., и снова масло :( )
- куриный шашлык (120 гр., масло-масло-масло :( )
- китайский салат (150 гр.)
- перец (255 гр.)
- ветчина (160 гр.)
- рыба (190 гр.)
А ещё я выпила пол литра колы лайт и не съела ни ложки отрубей. Завтра буду исправляться.

+ тринадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: бо, круиз

21:58 

День 24

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Надела сегодня в свои старенькие тёплые джинсы, которые не налазили на меня года, эдак, два. Классное ощущение. Хочу ещё!

Меню:
- яйцо (1 шт.)
- курица (550 гр.)
- молоко (50 гр.)
- оладьи (150 гр.)
- суп (355 гр.)
- йогурт (125 гр.)

+ двенадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, чб

22:06 

День 23

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Иииии... я наконец-то вернулась к занятиям с Джиллиан. Второй уровень показался мне гораздо более силовым, нежели первый. Там даже карио нагрузка на половину совмещена с силовыми упражнениями. Так что во время тренировки у меня побаливали руки, посмотрим, что будет завтра.

Слопала за сегодня:
- курица (506 гр.)
- хлеб (93 гр.)
- суп (300 гр.)
- йогурт (125 гр.)
- лук (20 гр.)
- молоко (100 гр.)

+ одиннадцатая тренировка по системе "30 дней"

А ещё вспомнила сегодня про чудесный напиток - цикорий. Вода, конечно, наше всё, да и зелёный чай прекрасен во всех отношениях, но иногда хочется разнообразия.

@темы: чб, круиз

20:34 

День 22

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Умоталась, находилась и вообще. Как-то сразу слишком много работы. Даже печально.

Меню:
- перец (460 гр.)
- курица (590 гр.)
- помидор (260 гр.)
- огурец (360 гр.)
- китайская капуста (190 гр.)
- суп (250 гр.)
- котлеты из курицы (330 гр.)
- хлеб (100 гр.)
- йогурт (125 гр.)
- яйцо (1 шт.)
Вообще, если посмотреть, то кажется что я целый день только и делала, что ела.((

@темы: бо, круиз

19:35 

День 21

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня было:
- салат: китайская капуста, редис, перец, лук (700 гр.)
- яйцо (2 шт.)
- йогурт (250 гр.)
- говядина (160 гр.)
- шампиньоны (300 гр.)
- куриное филе (200 гр.)
- хлеб (50 гр.)

@темы: бо, круиз

21:17 

День 20

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вес предсказуемо плавает. Правда сейчас снова поплыл вниз. Надеюсь, ко вторнику получится хотя бы по нулям, очень уж не хочется прибавки.

Меню:
- творожные кексы с какао (190 гр.)
- хлеб (90 гр.)
- ветчина (400 гр.)
- йогурт (1 ст.л.)
- кефир (475 гр.)
- куриный суп (340 гр.)
- говядина (150 гр.)
- молоко (200 гр.)

@темы: круиз, чб

22:32 

День 19

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Я поняла! Я поняла, почему мне было ТАК хреново. Прямо сегодня с утра и поняла, когда проснулась с больным горлом. "А ларчик просто открывался" (с) Короче, про спорт на несколько дней придётся забыть, зато придётся вспомнить про таблетки и согревающее молоко на ночь.

Сегодня съела:
- хлеб (150 гр.)
- ветчина (145 гр.)
- творог (половина 175-грамовой баночки)
- куриный суп (300 гр.)
- йогурт (половина 125-грамовой баночки)
- рыба (хек, 100 гр.)
- молоко (310 гр.)
- язык говяжий (240 гр.)
- яйцо (2 шт.)

@темы: круиз, чб

Минус 25? Легко!

главная