• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: круиз (список заголовков)
15:43 

День 104

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Не даром ходят шутки про то, что понедельник - первый способ начать диету. В моём случае это будет не начало, а возвращение, но это уже не столь важно. Опытным путём выяснено, что длинные выходные в сочетании с фиговым самочувствием и нагрянувшими родственниками не способствует правильному питанию. :fingal:

@темы: круиз, бо

19:51 

День 103

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
И предполагаемый чб-день лёгким движением руки превращается.... в бо! Нда, сила есть, воля есть, силы воли - нет. Прямо беда.

@темы: бо, круиз

01:06 

День 102

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Весь день спала и ела, ела и спала. Дебильная простуда не отпускает, даже как-то усиливается, поэтому чувствую себя фигово. Еду не взвешивала, совсем обленилась.

Меню:
- куриное сердце со стручковой фасолью
- ветчина
- огурцы
- помидоры
- перец
- творожная запеканка
- молоко

@темы: бо, круиз

00:21 

День 101

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ну что сказать, я выспалась)) А ещё весь день занималась уборкой - медленно и печально переставляла вещи с места на место. Дому ужасно жарко, а сидеть при открытых форточках мне сейчас никак нельзя, так что мучаюсь. Завтра плюну на болезнь и пойду гулять. Лишь бы дождя не было.

Меню:
- оладьи (256 гр.)
- сыр (98 гр.)
- перец (101 гр.)
- ветчина (83 гр.)
- куриный бульон (432 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- курица (421 гр.)
- творог (20 гр.)
- морковь (94 гр.)
- молоко (400 гр.)
- огурец (238 гр.)

@темы: бо, круиз

22:10 

День 100

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Наконец-то выходные! Божебоже, какое счастье! Завтра буду баловать себя вкусняшками, лениво заниматься всякой домашней ерундой а ещё я высплюсь!

Меню:
- оладьи (201 гр.)
- сыр (59 гр.)
- молоко (150 гр.)
- ветчина (62 гр.)
- курица (396 гр.)
- куриный бульон (322 гр.)
+ 0,6л. колы лайт

@темы: чб, круиз

21:06 

День 99

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Температура спала, но слабость никуда не делась. Ладно хоть с работой разрулилось.
Завтра последний день четырёхдневки чб и возвращаюсь к родным 2/2. Всё же 4/4 тяжело идут, особенно когда вокруг фигня всякая.

Меню:
- зернёный творог (198 гр.)
- курица (205 гр.)
- куриный бульон (510 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- крабовые палочки (100 гр.)
- сыр (41 гр.)
- куриные рулеты с сыром и ветчиной (254 гр.)

@темы: чб, круиз

21:42 

Дни 92-98

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Реальность поглотила меня внезапно и с головой. На сон/еду/прочие радости времени не было от слова "совсем". Ела в любое время суток, сидела за работой по 16-18 часов и ничего не записывала. Сейчас валяюсь дома с температурой. Есть не хочется, пить не хочется, хочется закрыть глаза и ничего не чувствовать.

@темы: чб, круиз, бо

19:29 

День 91

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Нарушила сегодня не так чтобы сильно. Три тонких рисовых блина и жарка на масле. В остальном вроде бы не выбилась из диеты.

Меню (дома):
- творог (213 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- молоко (30 гр.)
- куриные котлеты (411 гр.)
- помидор (134 гр.)
- перец (189 гр.)
- морковь (124 гр.)

Меню (на днюхе):
- салат из овощей с креветками (ок. 200 гр.)
- говядина с овощами (ок. 400 гр.)
- рисовые блинчики с начинкой из говядины (ок. 180 гр.)
+ ок. 1 л. колы лайт

@темы: круиз, бо

22:26 

День 90

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Слопала сегодня целых две конфетки. Вот. А ещё выпила кучу колы. А ещё завтра я иду на днюху((

Меню:
- лосось (276 гр.)
- оладьи (172 гр.)
- сыр (51 гр.)
- холодец из говядины (191 гр.)
- курица (436 гр.)
+ 2 шоколадные конфеты
+ 1,4 л. колы лайт

@темы: чб, круиз

21:51 

День 89

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ещё денёк и будут выходные. Нет, всё равно придётся работать, но уже на дому. А дома, как ни крути, всегда лучше.

Меню:
- оладьи (157 гр.)
- сыр (140 гр.)
- говядина (120 гр.)
- курица (358 гр.)
- ветчина (124 гр.)
- зернёный творог (224 гр.)
+ 1,2л. колы лайт

@темы: чб, круиз

22:37 

День 88

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Не буду пока вставать на весы, а то совсем грустно становится.
Вообще, не люблю я апрель, да. Две днюхи подряд, а между ними, жирной чёрной точкой в личном календаре, година(( Хочу уже май, честное слово.

Меню:
- сыр (127 гр.)
- курица (80 гр.)
- крабовое мясо (200 гр.)
- суп (636 гр.)
- ветчина (94 гр.)
- говядина (203 гр.)
- зернёный творог (124 гр.)
+ 0,6 л. колы лайт

@темы: круиз, чб

22:10 

День 87

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Воскресный загул всё ещё даёт о себе знать, вес ползёт исключительно вверх.

Меню:
- сыр (91 гр.)
- оладьи (155 гр.)
- ветчина (176 гр.)
- зернёный творог (350 гр.)
- курица (500 гр.)
+ 0,6л. колы лайт

@темы: круиз, чб

21:27 

День 86

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Шаг вперёд, шаг назад. Эх. Ну тут уж сама виновата, нефига на зеркало пенять, как говориться. Сейчас гланое разгребсти работу и заняться снова спортом, с ним процесс идёт гораздо веселее.

Меню:
- помидор (152 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- молоко (110 гр.)
- суп (502 гр.)
- курица (42 гр.)
- сыр (29 гр.)
- капустный салат с огурцом (170 гр.)
- лосось на пару (360 гр.)

@темы: бо, круиз

22:27 

День 85

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Про вчерашний день даже вспоминать не хочу. Утром побоялась встать на весы, всё равно завтра контрольное взвешивание. Вот завтра и буду расстраиваться.
На работе "обрадовали" очередным завалом. Ближайшие две недели дома я буду только спать... если повезёт. Трындец моим планам на спорт. И вообще, что-то я нервничаю. То ли пмс, то ли не пмс, но как-то всё не кайфово.
Следующего дня рождения боюсь. Если ещё раз сорвусь.... боюсь, короче.

Меню:
- морковь (335 гр.)
- огурец (317 гр.)
- оладьи (156 гр.)
- копчёная скумбрия (330 гр.)
- сыр (80 гр.)
- суп (443 гр.)
- помидор (135 гр.)
- зернёный творог (26 гр.)
- курица (278 гр.)
+ 2 ч.л. какао

@темы: круиз, бо

21:20 

День 84

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Дни рождения - зло. Даже вспоминать тошно, сколько я всего съела и выпила. Короче, я пьяная и до опупения нажравнаяся шоколада. Завтра мне будет очень стыдно. Но это будет завтра.

@темы: круиз, бо

21:31 

День 83

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Кажется, я нашла программу, которая мне понравилась. Это всё та же Джиллиан и её "No More Trouble Zones". Достаточно длинная по времени (около часа, если вместе с растяжкой) и не такая прыгательная как "30 дней", зато вдумчивая и понятная. В общем, буду теперь её гонять. Не каждый день, конечно, но хочу заставить себя раза 3-4 в неделю заниматься. Надо ещё найти что-нибудь покороче на смену, а то порой такой затык со временем, что час на тренировку выделить не удаётся.

Меню:
- перец (136 гр.)
- оладьи (163 гр.)
- сыр (83 гр.)
- молоко (130 гр.)
- курица (148 гр.)
- стручковая фасоль (120 гр.)
- зернёный творог (140 гр.)
- морковь (111 гр.)

+ тренировка по программе "No More Trouble Zones"

@темы: круиз, бо

21:28 

День 82

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
И ничегошеньки я сегодня не успела. Эх...

Меню:
- зернёный творог (437 гр.)
- оладьи (172 гр.)
- сыр (99 гр.)
- молоко (170 гр.)
- кефир (221 гр.)
- крабовые палочки (100 гр.)
- курица (352 гр.)
+ 0,6 л. колы лайт

@темы: чб, круиз

21:26 

День 81

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Попыталась сегодня пройти тренировку "Плоский живот за 6 недель". Печально, но этот курс не для меня. Пипец же, господа! Только-только начинаешь врабатываться в движение, как тренер его меняет, да ещё и система подбора упражнений какая-то странная. Короче, мне не понравилось. Буду пробовать что-то другое.

Меню:
- яйцо (2 шт.)
- ветчина (234 гр.)
- молоко (135 гр.)
- суп (600 гр.)
- зернёный творог (232 гр.)
- курица (273 гр.)

+ половина 30-минутной тренировки

@темы: круиз, чб

21:18 

День 80

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
На меня напала жуткая раздражительность. Надо всё же сходить, купить себе опять какие-нибудь витаминки, а то нельзя так на людей кидаться.
Много ходила. Не много-много, но достаточно. Завтра снова буду ходить. Ещё бы дороги были менее грязными...
А ещё хочу завтра попробовать урвать время на полноценную тренировку. Не уверена, что получится, но попробовать стоит.

Меню:
- творог (170 гр.)
- молоко (140 гр.)
- зернёный творог (345 гр.)
- оладьи (145 гр.)
- ветчина (170 гр.)
- суп (438 гр.)
- курица (279 гр.)
+ 0,6 л. колы лайт

+ 20 минут растяжки для ног и спины.

@темы: чб, круиз

21:48 

День 79

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ура! Я наконец-то закончила тридцатидневку Джиллиан! :dance: Если честно, под конец движения эти мне основательно поднадоели. Но я дала себе слово, что пройду все 30 тренировок, пусть и не подряд. :cool:
Теперь думаю взяться за ту же Джиллиан и её программу "Плоский живот за шесть недель". Правда думаю, что каждый день точно не выдержу, да и устану от однообразия, поэтому хочу попробовать сочетать "живот" с тренировкой от Валери Турпин. Там всё так задорненько и быстро! Единственный минус - длительность 45 минут, не уверена, что выдержу. Ну и ещё видео без русской озвучки, но это не такая и проблема, "снимать" движения с видео я вроде как умею.
Наелась на ночь солёной рыбы, так что следующие пару дней на весы можно не становиться. :gigi:
А ещё меня накрывает волна весенних дней рождения. Два выходных подряд и так получается, что оба выпадают на чисто белковые дни. Чтобы поправить ситуацию и не доводить себя до срыва (обидно всё же сидеть за общим столом и бояться слопать даже овощной салат), решила временно изменить схему питания. Вместо 2/2 следующие пару недель буду питаться по 4/4.

Меню:
- творог (170 гр.)
- суп (422 гр.)
- сыр (66 гр.)
- оладьи (142 гр.)
- крабовые палочки (100 гр.)
- молоко (135 гр.)
- курица (222 гр.)
- солёная рыба (41 гр.)

+ тридцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, размышлизмы, чб

Минус 25? Легко!

главная