Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: круиз (список заголовков)
21:40 

День 58

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Получила на работе очередную подарочную шоколадку и вдруг поняла, что ничего не чувствую. Т.е. глядя на неё во рту не появилась слюнка предвкушения, а мозг не начал прокручивать картины поедания сладости. Здорово. Спокойно дотащила шоколад до дома и закинула в холодильник, пусть поваляется вместе с "подружками". Как-нибудь соберусь в гости, будет что прихватить в угощение))

Меню:
- перец (289 гр.)
- ветчина (393 гр.)
- морковь (33 гр.)
- суп (250 гр.)
- оладьи (90 гр.)
- сыр (28 гр.)
- капуста тушёная с морковью (460 гр.)
- творог (57 гр.)

+ двадцать шестая тренировка по системе "30 дней"

@темы: бо, круиз, мотивация

22:03 

День 57

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
А у меня маленькая радость. Сегодня пошла покупать себе джинсы и оказалось, что теперь я влезаю в 48 размер! :dance: Конечно, жирок ещё нависает над поясом, но это поправимо. Строго говоря, я сейчас нахожусь между размерами: 50-й уже прилично великоват в бёдрах, а 48-й в сильную натяжку идёт на талии. Так что купила штаны "на уменьшение".
Отдельный кайф во всём этом - проходить мимо вешалок с моими старыми размерами (а до начала диеты я отожралась до 54-56) и думать: "это мне велико". :vict:

Меню:
- лосось (120 гр.)
- овощная смесь (150 гр.)
- суп (200 гр.)
- курица (260 гр.)
- капустный салат (100 гр.)
- морковь (182 гр.)
- перец (181 гр.)
- оладьи (128 гр.)
- сыр (74 гр.)
- тушёная с морковью капуста (130 гр.)
- консервированная сайра (125 гр.)
- творог (7 гр.)
+ о,6л. колы-лайт

+ двадцать пятая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, бо

21:16 

День 56

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- оладьи (132 гр.)
- ветчина (225 гр.)
- зернёный творог (142 гр.)
- крабовые палочки (61 гр.)
- сайра консервированная (125 гр.)
- курица (372 гр.)
- кефир (350 гр.)
- молочная конфета (20 гр.)

Приготовила сегодня своеобразные Дю-конфеты: стакан молока, 1 яйцо, 1ч.л. какао, 1 ч.л. крахмала, 8 таблеток сахзама. Всё это вариться на огне до загустения, разливается по формочкам для льда и отправляется в морозилку. Получается нечто среднее между молочным мороженым и быстро тающей конфетой. Приятное разнообразие в дневном рационе))

@темы: круиз, чб

21:42 

День 55

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- холодец из говядины (240 гр.)
- зернёный творог (313 гр.)
- оладьи (132 гр.)
- курица (314 гр.)
- ветчина (175 гр.)
- молоко (ок. 350 мл.)
+ 1 ч.л. какао

@темы: круиз, чб

21:51 

День 54

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
В смертельной схватке лени с силой воли лень одержала сокрушительную победу.( Иными словами, я снова без тренировки.

Меню:
- перец (457 гр.)
- ветчина (130 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- оладьи (110 гр.)
- сыр (25 гр.)
- зернёный творог (245 гр.)
- слабосолёная форель (300 гр.)
- морковь (53 гр.)
- говядина (202 гр.)

@темы: круиз, бо

21:20 

День 53

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня забила на спорт. Первый день кд со всеми вытекающими. Надеюсь, завтра оклемаюсь и заставлю себя двигаться.

Меню:
- перец (262 гр.)
- редис (23 гр.)
- курица (177 гр.)
- творог (105 гр.)
- хлеб (85 гр.)
- морковь (274 гр.)
- сыр (80 гр.)
- тушёная капуста (435 гр.)
- куриные котлеты (220 гр.)
- ветчина (275 гр.)

@темы: круиз, бо

21:41 

День 52

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- яйцо (1 шт.)
- хлеб (112 гр.)
- сыр (35 гр.)
- суп (317 гр.)
- курица (178 гр.)
- зернёный творог (350 гр.)
- слабосолёная форель (300 гр.)
- кефир (340 гр.)

+ двадцать четвёртая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, чб

21:07 

День 51

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Всё же положительный результат очень влияет на настроение. Так что я сегодня радостная, да)

Меню:
- суп (600 гр.)
- хлеб (147 гр.)
- сыр (59 гр.)
- курица (288 гр.)
- зернёный творог (350 гр.)
- крабовые палочки (135 гр.)

+ двадцать третья тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, чб

20:41 

День 50

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Я сейчас ничего не скажу по поводу количества еды, завтрашнее контрольное взвешивание всё покажет. :facepalm:

Меню:
- яйцо (1 шт.)
- ветчина (278 гр.)
- перец (174 гр.)
- зернёный творог (36 гр.)
- суп (330 гр.)
- хлеб (102 гр.)
- слабосолёная форель (300 гр.)
- брокколи (235 гр.)
- йогурт (64 гр.)
- курица (194 гр.)
- морковь (495 гр.)
- сыр (22 гр.)
- китайская капуста (18 гр.)

+ двадцать вторая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, бо

22:11 

День 49

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Выходные дело хорошее, но уж больно соблазнительное. В смысле, соблазнов в выходные очень много, особенно, когда идёшь к кому-то в гости. Да, я снова с нарушениями((

Начала сегодня третий уровень тридцатидневки. Ух! Вот это реально тяжело. Но надо брать себя в руки и постараться отработать последние десять дней без перерывов, тогда результат будет гораздо лучше.

Меню:
- хлеб (113 гр.)
- зернёный творог (409 гр.)
- сыр (28 гр.)
- перец (193 гр.)
- китайская капуста (36 гр.)
- редис (16 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- ветчина (111 гр.)
- молоко (ок. 300 мл.)

+ двадцать первая тренировка по системе "30 дней"

Нарушения:
- суп (классический рецепт с картофелем, ок. 250 гр.)
- голубцы (рис, свинина, ок. 300 гр.)

@темы: бо, круиз

20:41 

День 48

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
День выдался плодотворным по части физических нагрузок. Помимо тренировки мне перепала шикарная прогулка по лесу. Так что будем считать, что вчерашнее шампанское я отработала в полной мере.
Кстати, я всё же нашла себе сыр, чья жирность вписывается в диету. Теперь у меня есть ещё одно лакомство - плавленный сыр "Президент" лёгкий.

Меню:
- хлеб (118 гр.)
- сыр (99 гр.)
- суп (350 гр.)
- солёная рыба (64 гр.)
- куриные котлеты (400 гр.)
- зернёный творог (180 гр.)

+ двадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, чб

23:09 

День 47

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Всё же праздники мало совместимы с соблюдением диеты. Я, само собой, нарушила. не очень сильно, но всё же. А ещё забила на спорт. С праздником, что уж там))

Меню:
- яйцо (1 шт.)
- курица (550 гр.)
- творог (175 гр.)
- зернёный творог (105 гр.)
- хлеб (76 гр.)
- мясо краба (ок. 20 гр.)
- копчёный угорь (ок. 20 гр.)
- молоко (ок. 600 мл.)
+ 0,5 л. колы лайт
+ 1 ч.л. какао

Нарушения:
- огурец (ок. 30 гр.)
- бокал полусухого игристого вина

@темы: круиз, чб

23:05 

День 46

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
В холодильнике как-то незаметно стало пусто, придётся нагрянуть в магазин. Правда с тем списком, что я составила, ходить в магазин надо в 2-3 приём, т.к. транспортным средством личного пользования я пока не обеспечена.

Меню сегодня:
- яйцо (2 шт.)
- перец (248 гр.)
- творог (175 гр.)
- хлеб (95 гр.)
- суп (280 гр.)
- куриные котлеты (364 гр.)
- лук (21 гр.)
- брокколи (194 гр.)

+ девятнадцатая тренировка по системе "30 дней".

@темы: круиз, бо

19:41 

День 45

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Совершенно безумный день. Двенадцать часов на ногах, и всё время куда-то надо идти-бежать, таща за собой толпу гостей разного возраста. В общем, тяжко было. Тем более тяжко, что обедали все в одном месте, меню при этом было заказано единое. Так что выбора у меня было не много: или вообще ничего не есть, или нарушать. Я выбрала второе.

Нарушения:
- крабовый салат (в нём были майонез и немного кукурузы, 150 гр.)
- солянка (копчёности и, опять же, майонез, 250 гр.)
- котлета (картошку я есть не стала, но котлету слопала, а она наверняка была свиная, 60 гр.)

Остальное меню:
- кефир (450 гр.)
- хлеб (89 гр.)
- перец (266 гр.)
- китайская капуста (59 гр.)
- зернёный творог (180 гр.)
- курица (358 гр.)
- брокколи (225 гр.)
- йогурт (125 гр.)
- молоко (ок. 0,5 л.)
+ 1 ч.л. какао

На спорт сил просто нет.((

@темы: круиз, бо

21:53 

День 44

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Малый недельный отвес радует только тем, что он вообще есть. Всю неделю вес кидало туда-сюда. Но это фигня, прорвёмся.

Меню:
- курица (268 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- йогурт (40 гр.)
- хлеб (126 гр.)
- зернёный творог (300 гр.)
- суп (560 гр.)
- лук (8 гр.)
- крабовые палочки (72 гр.)

+ восемнадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: круиз, чб

20:22 

День 43, или 50-й день диеты!

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вот так незаметно пролетело уже 50 дней с начала моего пути к стройности. Пройдено не мало, предстоит пройти ещё больше, но я в себя верю! Ведь если не верить самой, кто будет это делать за тебя? В общем, ура мне и всё такое))



Меню:
- творог (75 гр.)
- курица (377 гр.)
- суп (300 гр.)
- оладьи (136 гр.)
- хлеб (141 гр.)
- крабовые палочки (39 гр.)
- молоко (300 гр.)
- ветчина (267 гр.)
- лук (41 гр.)
- йогурт (85 гр.)
+ 1 ч.л. какао

+ семнадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: чб, мотивация, круиз

20:00 

День 42

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ура! Я вернулась к занятиям! :vict: Сегодня провела двойную тренировку по Джиллиан. Выяснила, что даже после недельного (с лишним) перерыва, первый этап тренировок даётся мне очень легко. Надеюсь, завтра весы скажут, что занималась я не зря, ибо вес пока стоит, да ещё и с привесом относительно последнего еженедельного отчёта.

Меню:
- редис (25 гр.)
- лук (43 гр.)
- перец (249 гр.)
- китайская капуста (113 гр.)
- рыба (105 гр.)
- хлеб (85 гр.)
- творог (100 гр.)
- морковь (112 гр.)
- суп (360 гр.)
- молоко (430 гр.)
- крабовые палочки (77 гр.)
- ветчина (115 гр.)
+ 1 ч.л. какао

+ шестнадцатая тренировка по системе "30 дней".

Попробовала сегодня новый рецепт с сайта, позволяющий изготовить нечто вроде мороженого. Ну мороженое у меня не вышло, зато получился чудесный молочный коктейль, которого я от радости вылакала сразу два больших стакана, забыв даже зафоткать полученное чудо. В общем, рассказываю:
- молоко налить в железную посуду и поставить в морозилку на час-полтора
- в небольшом количестве молока (отдельно) развести таблетки сах.зама (я брала 8 шт.) и какой-либо ароматизатор (я брала какао, т.к. ванилин закончился)
- молоко из морозилки достать, перелить в блендер вместе с получившимся льдом и взбить
- в полученную взбитую массу вылить ту часть молока, в которой растворены сах.зам и ароматизатор, капнуть пару капель лимонного сока, и снова всё взбить
Получается совершенно потрясающий молочный коктейль! Ей-богу, от обычного, приготовленного на мороженом, не отличить. Буду теперь иногда баловаться таким коктейлем.

@темы: рецепты, круиз, бо

20:28 

День 41

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ну до Джиллиан я сегодня не добралась, зато немного подвигалась на работе. Но завтра снова в бой, и никаких отговорок!

Меню:
- хлеб (56 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- ветчина (200 гр.)
- перец (210 гр.)
- молоко (160 гр.)
- кефир (420 гр.)
- брокколи (273 гр.)
- крабовые палочки (82 гр.)
- йогурт (125 гр.)
- суп (200 гр.)
- морковь (107 гр.)

@темы: круиз, бо

21:19 

День 40

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Почти выспалась, почти разделалась с работой, так что весы ко мне сегодня чуть благосклоннее. Ещё завтра денёк, а потом возьмусь за Джиллиан. А, может быть, повезёт, и я успею начать завтра.

Меню:
- курица (391 гр.)
- творог (175 гр.)
- яйцо (2 шт.)
- хлеб (84 гр.)
- крабовые палочки (38 гр.)
- ветчина (200 гр.)

@темы: круиз, чб

21:02 

День 39

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
2 дня зажора + 1 бессонная ночь = +1 кг. на весах. Но я так устала, что мой мозг отказывается огорчаться.

Меню:
- суп (800 гр.)
- хлеб (93 гр.)
- ветчина (200 гр.)
- курица (200 гр.)
+ о,5 л. колы лайт

@темы: круиз, чб

Минус 25? Легко!

главная