Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: измерения и изменения (список заголовков)
15:21 

Ну что ж...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Развезло меня, в сравнении с прошлой неделей, круто. Тут два фактора: выходные поблажки с питанием и месячные. Не страшно. Уверена, всё уйдёт и забудется как страшный сон.

Впрочем, по итогам пяти недель результат получается неплохой, особенно по сантиметрам. Я и по одежде это вижу. Любимая ветровка теперь сидит свободно и её не приходится расстёгивать, когда садишься в автобус.

В общем, верным путём идёте, товарищ Ятка! Так держать!

@темы: измерения и изменения, круиз, размышлизмы

20:14 

Два без трёх не бывает

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Прошло чуть больше полугода с последней попытки приобрести хотя бы относительную стройность. Теперь на горизонте маячит отпуск, море и пляж. Понятно, что кардинальных изменений за оставшееся до отпуска время со мной не произойдёт, но в моём случае даже небольшая потеря веса будет прекрасным подарком себе, любимой.

Способ всё тот же - заветы дедушки Дюкана.
Общая цель - 75 кг. Да, это на 10 килограмм больше, чем планировалось когда-то. Зато этой цифры я однажды уже почти достигла, в отличие от никогда не виденных мною 65.
Взвешивание, традиционно, раз в неделю.
Измерения буду проводить каждые 5 недель.

:goodgirl:

Задача №2 - перешагнуть порог в 85 кг. Для этого мне нужно сбросить 5 кг. к 20 июля.


Начало диеты (18 мая 2015) - 94,2 кг.
Конец атаки (23 мая 2015) - 91,9 кг. (-2,3)
Конец 1 недели (25 мая 2015) - 92,2 кг. (-2)
Конец 2 недели (1 июня 2015) - 91,2 кг. (-1)
Конец 3 недели (8 июня 2015) - 90 кг. (-1,2)
Конец 4 недели (15 июня 2015) - 88,9 кг. (-1,1)
Конец 5 недели (22 июня 2015) - 90,5 кг. (+1,6)
Конец 6 недели (29 июня 2015) - 90,5 кг. (0)
Конец 7 недели (6 июля 2015) - 90 кг. (-0,5)
Конец 8 недели (13 июля 2015) - 90 кг. (0)

18 мая 2015г.:
вес - 94,2 кг.
обхват шеи - 43 см.
обхват груди 116 см.
обхват руки 34 см.
обхват запястья 17 см.
обхват талии 110 см.
обхват бёдер 109 см.
обхват ноги (бедра) 62 см.
обхват "икры" 44 см.
обхват щиколотки 25
22 июня 2015г.:
вес - 90,5 кг. (-3,7)
обхват шеи - 43 см.
обхват груди - 114 см. (-2)
обхват руки - 33 см. (-1)
обхват запястья - 17 см.
обхват талии - 107 см. (-3)
обхват бёдер - 104,5 см. (-4,5)
обхват ноги (бедра) - 59,5 (-2,5)
обхват "икры" - 44 см.
обхват щиколотки - 24,5 см. (-0,5)
27 июля 2015г.:

31 августа 2015г.:


запись создана: 18.05.2015 в 13:08

@темы: измерения и изменения

12:04 

Ну и вот

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Потеряв все когда-то заработанные результаты, отожравшись до невменяемого состояния и устав от себя самой, я снова решила вернуться к Дюкану. Мечта про 65кг. всё ещё остаётся мечтой и не факт, что достижимой. Поэтому, буду ставить себе для начала небольшие задачи и постепенно решать их.

Задача №1 - перешагнуть порог в 90кг. Для этого мне нужно сбросить 5,8кг. за месяц.



Начало диеты (8 сентября 2014) - 95,8 кг.
Конец Атаки (14 сентября 2014) - 92,4 кг. (-3,4 кг.)
Круиз, первая неделя (21 сентября 2014) - 91,6 (-0,8 кг.)
Круиз, вторая неделя (28 сентября 2014) - 90,8 (-0,8 кг.)
Круиз, вторая неделя (28 сентября 2014) - 89,8 (-1 кг.)
Конец первого месяца (8 октября 2014) - 89,8 (-6 кг.)

Задача №2 - достигнуть веса 85 кг.. Срок - до 8 ноября, т.е. месяц.

8 сентября 2014г.:
вес - 95,8 кг.
обхват шеи - 45 см.
обхват груди 124 см.
обхват руки 35 см.
обхват запястья 18 см.
обхват талии 113 см.
обхват бёдер 112 см.
обхват ноги (бедра) 63 см.
обхват "икры" 45,5 см.
обхват щиколотки 26,5
8 октября 2014г.:
вес - 89,8 кг. (-6)
обхват шеи - 43,5 см. (-1,5)
обхват груди 117,5 см. (-6,5)
обхват руки 35 см. (0)
обхват запястья 17,5 см. (-0,5)
обхват талии 108 см. (-5)
обхват бёдер 109 см. (-3)
обхват ноги (бедра) 62 см. (-1)
обхват "икры" 45 см. (-0,5)
обхват щиколотки 25,5 (-1)
8 ноября 2014г.:

8 декабря 2014г.:


запись создана: 08.09.2014 в 16:01

@темы: измерения и изменения

09:42 

Всё кошмарно

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Жру-жру-жру и ТОЛСТЕЮ. Разжирела до 97 кг. Всё отвратительно.

@темы: измерения и изменения

08:35 

Ура!

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Весы сегодня порадовали. -2,7 кг! :ura: Эдак я к концу первого месяца около десятки скину :cool:
В общем, результат говорит сам за себя. Диета Дюкана + система Джиллиан = хороший результат. :ole:

@темы: измерения и изменения, мотивация

22:23 

Очень нужная штука!

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Нашла классную флэшку, которая позволяет визуализировать изменения в собственном весе. Вдохновляемся!


@темы: измерения и изменения, мотивация

17:36 

Параметры

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
То, что было раньше...

На самом деле я никуда не исчезла. Просто сначала был напряжённый период перед отпуском, а потом, собственно, сам отпуск. Поэтому постройнительный путь слегка заплутал. Ну как слегка... хорошо так заплутал. Сделал пару кругов, упёрся в десяток тупиков и, в конце концов, вырулил на верное направление с определённой погрешностью.
За рационом своим я довольно долго не просто не следила, а, наоборот, нарушала все мыслимые и немыслимые правила. Причём нарушала со вкусом и радостью, поэтому не жалею, не смотря на набранные килограммы.
В общем, я отдохнула и теперь готова продолжить свой путь к заветным шестидесяти пяти килограммам. :)

вес:
Начало диеты - 14 января 2013 - 94 кг. .......
Конец первого месяца - 14 февраля 2013 - 85 кг. (- 9 кг.) .......
Конец второго месяца - 14 марта 2013 - 81 кг. (- 4 кг.) .......
Конец третьего месяца - 14 апреля 2013 - 76,5 кг. (- 4,5 кг.) .......
Конец четвёртого месяца - 14 мая 2013 - 76,7 кг. (+ 0,2 кг.) .......
Конец пятого месяца - 14 июня 2013 - 76,6 кг. (- 0,1 кг.) .......
Шестой месяц - перерыв
Начало седьмого месяца - 19 августа 2013 - 81 кг. (+ 4,4 кг.)

параметры:

читать дальше

14 мая 2013г.:
обхват шеи 38 (0)
обхват груди 109 (0)
обхват п/грудью 96,5 (0)
обхват руки 30 (-1)
обхват запястья 16 (-0,5)
обхват талии 92 (0)
обхват бёдер 99 (0)
обхват ноги (бедра) 53 (0)
обхват "икры" 41,5 (0)
обхват щиколотки 24 (0)
14 июня 2013г.:
38 (0)
109 (0)
96,5 (0)
30 (0)
16 (0)
92 (0)
99 (0)
53 (0)
41,5 (0)
24 (0)
19 августа 2013г.:
39 (+1)
113 (+4)
101 (+4,5)
31 (+1)
16,5 (+0,5)
99 (+7)
102 (+3)
55 (+2)
41,5 (0)
24 (0)
19 сентября 2013г.:
см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.

запись создана: 14.01.2013 в 21:47

@темы: измерения и изменения

Минус 25? Легко!

главная