Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: пп и подсчёт калорий (список заголовков)
21:01 

Продолжаю

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
В коридор каллоража так и не вошла, увы, но продолжаю стремиться.
По занятиям решила пока вернуться к проверенно тридцатидневке Джиллиан. Конечно не буду каждый уровень по 10 дней держать, но чтобы набрать форму дня по 4 каждый сегмент прогоню, а то мышцы-то вроде как не болят, а вот дыхалка ни к чёрту.

@темы: пп и подсчёт калорий, размышлизмы, спорт - всему голова

21:39 

...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Выхи и понедельник выбились из графика, что плохо. Сегодня график пришёл в норму, что хорошо.

Меню:

@темы: пп и подсчёт калорий

20:15 

...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Не добрала белков (внезапно!), жиры на самой границе, поэтому сайт показывает их красным.
Желудок никак не смириться с урезанием величины порций. Чувство голода пока присутствует регулярно, особенно вечером. Надеюсь в скором времени это пройдёт.

Меню:

@темы: пп и подсчёт калорий

19:23 

Эх(

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Слегка перестаралась. Пришла с работы жутко голодная и перебрала. Надо завтра следить за собой построже.

Меню:


Из физкультуры только получасовой обруч, на большее меня сегодня уже не хватит.

@темы: пп и подсчёт калорий

19:58 

Ура!

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Я таки вписалась! :dance:
По итогу дня: 1528 калл, БЖУ: 123/33/183. Не совсем привычно ограничивать себя в мясе (люблю я его, да), но не смертельно. Ну и в качестве подсластителя по-прежнему пользуюсь сахзамом (скажем, для творога), а мёд идёт как вкусняшка.

Меню:


Из спорта сегодня были обруч, разминка, упражнения с гантелями, упражнения на пресс и ноги, растяжка. Всё вместе - чуть больше часа.

@темы: пп и подсчёт калорий, размышлизмы

10:43 

Бгг...

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Забавно это - наблюдать за циферками на ДиОне. Из двух прошедших дней, в коридор калорий я не вписалась ни разу. Правда вчера вошла в норму по белкам, но и только.
Вообще, настроение какое-то бесшабашно-летнее. Хочется всё время куда-то идти или ехать и, желательно, при этом что-то жевать. Короче, фигня, а не настроение. Но сегодня я всё же попробую взять себя в руки окончательно. Все вредности из дома уже удалены, гланое теперь не перенажрать полезностей. А то я же могу...

@темы: пп и подсчёт калорий, размышлизмы

21:51 

ДиОн

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сайт прописал мне коридор в 1200 - 1550 ккал с пропорциями: 27 - 60 г жиры, 60 - 136 г белки и 135 - 252 г углеводы.
Сегодня в предложенный коридор я благополучно не вписалась, так что надо хорошенько подумать что бы мне такое есть, чтобы не толстеть))
С другой стороны, и физической нагрузки на работе сейчас гораздо больше, чем в среднем по моему обычному расписанию. Надеюсь, это хоть как-то компенсирует переедание. Я оптимистка, да. :)

@темы: размышлизмы, пп и подсчёт калорий

Минус 25? Легко!

главная