Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: чб (список заголовков)
21:17 

День 20

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Вес предсказуемо плавает. Правда сейчас снова поплыл вниз. Надеюсь, ко вторнику получится хотя бы по нулям, очень уж не хочется прибавки.

Меню:
- творожные кексы с какао (190 гр.)
- хлеб (90 гр.)
- ветчина (400 гр.)
- йогурт (1 ст.л.)
- кефир (475 гр.)
- куриный суп (340 гр.)
- говядина (150 гр.)
- молоко (200 гр.)

@темы: круиз, чб

22:32 

День 19

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Я поняла! Я поняла, почему мне было ТАК хреново. Прямо сегодня с утра и поняла, когда проснулась с больным горлом. "А ларчик просто открывался" (с) Короче, про спорт на несколько дней придётся забыть, зато придётся вспомнить про таблетки и согревающее молоко на ночь.

Сегодня съела:
- хлеб (150 гр.)
- ветчина (145 гр.)
- творог (половина 175-грамовой баночки)
- куриный суп (300 гр.)
- йогурт (половина 125-грамовой баночки)
- рыба (хек, 100 гр.)
- молоко (310 гр.)
- язык говяжий (240 гр.)
- яйцо (2 шт.)

@темы: круиз, чб

22:15 

День 16

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Всё, что съедено непосильным трудом:
- хлеб (110 гр.)
- филе индейки (112 гр.)
- йогурт (125 гр.)
- куриный суп с яйцом (490 гр.)
- луковица (18 гр; вообще-то, я не должна была её есть, но с супом очень захотелось лука)
- куриная ножка (265 гр.)
- яйцо (1 шт.)

+ девятая тренировка по системе "30 дней"

Завтра будет длинный день, главное, держать себя в руках и взять на работу творожок. А ещё завтра мне можно овощи. Капуста и перец, ждите меня, я за вами приду!

@темы: круиз, чб

21:31 

День 15

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- оладьи (130 гр.)
- ветчина (380 гр.)
- молоко (100 гр.)
- куриный суп с яйцом (400 гр.)
- творог (110 гр.)
- филе индейки (175 гр.)

+ восьмая тренировка по системе "30 дней"

Жалко, т\что выходные закончились. Завтра будет много работы((

@темы: чб, круиз

22:56 

День 12

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Слопала:
- яйцо (1 шт.)
- ветчина (ок. 300 гр.)
- хлеб (ок. 150 гр.)
- творог (ок. 250 гр.)
- куриный бульон + 1 куриное крылышко
- кефир (ок. 200 гр.)
- куриное филе (ок. 350 гр.)

+ пятая тренировка по системе "30 дней".
Руки и живот уже не болят, а вот ноги всё ещё да. И ещё много дискомфорта в ногах во время упражнения "скакалка", икроножные мышцы просто взрываются. Если до конца недели не привыкну, буду заменять это движение.

@темы: чб, круиз

21:43 

День 11

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Влезла сегодня в одни старенькие штаны, которые носила до того, как в моём организме было 82-83кг. Ну что, они теперь хотя бы застёгиваются, хотя ходить в них ещё нельзя. Подожду ещё пару недель))

Сегодня на столе было:
- яйцо (1 шт.)
- творог (175 гр.)
- хлеб (ок. 100 гр.)
- кефир (430 гр.)
- куриный бульон + 1 крылышко
- ветчина (ок. 100 гр.)
- куриное филе (ок. 250 гр.)

+ четвёртая тренировка по системе "30 дней"

А вообще, я иногда просто ненавижу свою работу. Мне там сегодня подарили шоколадку. Теперь она - шоколадка - лежит в холодильнике. Надо срочно сходить к кому-нибудь в гости и задарить, дабы даже мыслей о соблазне не возникало.

@темы: круиз, чб

21:32 

День 8

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Слопала за день:
- творог (175 гр.)
- молоко (50 мл.)
- ветчина (300 гр.)
- хлеб (ок. 100 гр.)
- креветки (200 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- кефир (200 гр.)

Завтра пойду на взвешивание, волнуюсь. Два нарушения за одну неделю это много, судя по состоянию одежды, потери в весе будут минимальны.

@темы: круиз, чб

20:58 

День 7

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Ну что, я конечно же нарушила, увы. Слопала в ресторанчике пару блюд с овощами (а сегодня чб день) + курицу там обжаривали явно на масле и подавали вместе с кожей. Впрочем, порции были небольшими, а после ресторана мы всей толпой пошли гулять по магазинам и проходили 2,5 часа. Так что не буду рвать на себе волосы и ругать собственное отражение в зеркале. Лучше вспомню совет Дюкана: нарушили диету, не паникуйте, просто продолжайте ей следовать. Вот я и не паникую, просто продолжаю :)

Сегодня съела правильного:
- говядина (350 гр.)
- йогурт (125 гр.)
- хлеб (ок. 70 гр.)
- слабосолёная сёмга (300 гр.)

А это не правильное, но я его тоже съела:
- мисо суп с креветками и водорослями
- жареная в соусе (с растит. маслом) курица с баклажанами и помидором
- копчёный угорь с огурцом, редькой и морковью
В мою пользу говорят лишь размеры порций. Они там действительно небольшие.

@темы: чб, круиз

21:16 

День 4

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Меню:
- хлеб (ок. 150 гр.) многовато, да
- ветчина (250 гр.)
- рыбный суп
- куриная грудка (половина филе)
- кефир (250 гр)
- творог (100 гр.)
- йогурт

Прыгнула на весы, узрела - 700 гр., обрадовалась.

@темы: чб, круиз

21:25 

День 3

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня было:
- хлеб (6 тонких кусочков)
- ветчина (ок. 250 гр.)
- рыбный суп
- жареный хек (ок. 150 гр.)
- куриная грудка (половинка филе)
- кефир (430 гр.)

@темы: круиз, чб

Минус 25? Легко!

главная