Ятка Похудайкина
Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Сегодня мне, слава всем богам этого мира, никуда ходить не пришлось, так что организм усиленно отдыхал и даже позволил себе хорошенько отоспаться)

Тренировка далась тяжеловато. Последние два круга я откровенно упрощала упражнения. Надеюсь, в ближайшем будущем достигну того, чтобы выполнить всю программу не давая себе поблажек.

В честь субботы (и отдыха) баловалась вкуснейшей творожной запеканкой:
- 0,5 кг. мягкого творога
- 10 таб. сахзама
- 3 яйца
- 1ст.л. кукурузного крахмала
- ароматизатор (я брала молотую корицу)
- немного молока
Таблетки сахзама растолочь, размешать в небольшом количестве молока; добавить яйца, корицу и крахмал, снова размешать. Под конец закинуть творог и смешать всё до однородной массы.
Выпекать в разогретой духовке примерно полчаса. Я пекла в широкой силиконовой форме, так что запеканка получилась не очень высокой, зато хорошо пропеклась и ни капли не подгорела.

Меню:
- ветчина (400 гр.)
- сыр (40 гр.)
- суп (328 гр.)
- творожная запеканка (450 гр.)
- зернёный творог (216 гр.)
- курица (290 гр.)
+ 0,5 л. колы лайт

+ тренировка по программе Джиллиан Маклс "Banish Fat Boost Metabolism"

@темы: чб, рецепты, круиз