Выходные дело хорошее, но уж больно соблазнительное. В смысле, соблазнов в выходные очень много, особенно, когда идёшь к кому-то в гости. Да, я снова с нарушениями((
Начала сегодня третий уровень тридцатидневки. Ух! Вот это реально тяжело. Но надо брать себя в руки и постараться отработать последние десять дней без перерывов, тогда результат будет гораздо лучше.
Меню:
- хлеб (113 гр.)
- зернёный творог (409 гр.)
- сыр (28 гр.)
- перец (193 гр.)
- китайская капуста (36 гр.)
- редис (16 гр.)
- яйцо (1 шт.)
- ветчина (111 гр.)
- молоко (ок. 300 мл.)
+ двадцать первая тренировка по системе "30 дней"
Нарушения:
- суп (классический рецепт с картофелем, ок. 250 гр.)
- голубцы (рис, свинина, ок. 300 гр.)