Параметры

понедельник, 19 августа 2013

17:36

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

То, что было раньше...Какая же диета без измерений? Если вес буду контролировать раз в неделю, то изменения в параметрах тела собираюсь вести раз в месяц.
читать дальшеапд. 1
Ну вот и прошёл целый месяц. Не скажу, что он был очень лёгким, впрочем, невыносимым он тоже не был. Результат приложенных усилий очень радует. Я вернулась к весу, в котором пребывала когда-то довольно долгое время. Но это не повод останавливаться. Я хочу двигаться дальше, сбрасывать лишние килограммы, работать над своим телом. Надеюсь, что к середине марта смогу перешагнуть свой психологический порог в 80 кг. Меньше восьмидесяти я весила лишь сразу после окончания школы, поэтому такое состояние для меня будет скорее непривычным. Зато смогу влезть в выпускное платье))
В общем, я себя хвалю и желаю себе же удачи и сил для продолжения начатого пути. У меня всё получится!

апд. 2
Второй месяц закончен. Темп ухода веса само собой снизился, зато вполне успешно ушли объёмы (спасибо занятиям). Немного жаль, что я так и не добралась пока до границы в восемьдесят килограмм, впрочем, она не за горами.
Сейчас наступил очень опасный момент: уже хочется чтобы всё было побыстрей, хотя мозгами понимаешь - так не бывает. Главное сейчас придерживаться выбранной линии, питаться без нарушений и не бросать спорт.
P.S. в моём конкретном случае Дюкан таки побил Протасова. Ровно на 1 килограмм))

апд. 3
Конец третьего месяца подкрался как-то незаметно. Сначала я долго-долго ждала когда же вес и объёмы начнут уходить, а потом смотрю - они уже ушли.
Вообще, чем ближе к лету, тем скорее хочется видеть результат. Мозгами-то я понимаю, что до целевого веса мне ещё работать и работать, а вот всё равно кажется, что к концу мая я уже должна быть стройняшкой. Эх...

апд. 4
Ужасный месяц. Совершенно, совершенно отвратительный. Прежде всего в эмоциональном плане, конечно. Ну а раз разлад в душе, получается и разлад в питании, увы. Собственно, напряжение прошедшего месяца имеет свои негативные последствия до сих пор, но я хотя бы вернулась в рамки диеты.

пад. 5
Внезапно изменила средства достижения поставленной цели. Посмотрим, что из этого выйдет хорошего))

На самом деле я никуда не исчезла. Просто сначала был напряжённый период перед отпуском, а потом, собственно, сам отпуск. Поэтому постройнительный путь слегка заплутал. Ну как слегка... хорошо так заплутал. Сделал пару кругов, упёрся в десяток тупиков и, в конце концов, вырулил на верное направление с определённой погрешностью.
За рационом своим я довольно долго не просто не следила, а, наоборот, нарушала все мыслимые и немыслимые правила. Причём нарушала со вкусом и радостью, поэтому не жалею, не смотря на набранные килограммы.
В общем, я отдохнула и теперь готова продолжить свой путь к заветным шестидесяти пяти килограммам.

вес:
Начало диеты - 14 января 2013 - 94 кг. .......
Конец первого месяца - 14 февраля 2013 - 85 кг. (- 9 кг.) .......
Конец второго месяца - 14 марта 2013 - 81 кг. (- 4 кг.) .......
Конец третьего месяца - 14 апреля 2013 - 76,5 кг. (- 4,5 кг.) .......
Конец четвёртого месяца - 14 мая 2013 - 76,7 кг. (+ 0,2 кг.) .......
Конец пятого месяца - 14 июня 2013 - 76,6 кг. (- 0,1 кг.) .......
Шестой месяц - перерыв
Начало седьмого месяца - 19 августа 2013 - 81 кг. (+ 4,4 кг.)

параметры:

читать дальше

14 мая 2013г.:

обхват шеи 38 (0)
обхват груди 109 (0)
обхват п/грудью 96,5 (0)
обхват руки 30 (-1)
обхват запястья 16 (-0,5)
обхват талии 92 (0)
обхват бёдер 99 (0)
обхват ноги (бедра) 53 (0)
обхват "икры" 41,5 (0)
обхват щиколотки 24 (0)

14 июня 2013г.:

38 (0)
109 (0)
96,5 (0)
30 (0)
16 (0)
92 (0)
99 (0)
53 (0)
41,5 (0)
24 (0)

19 августа 2013г.:

39 (+1)
113 (+4)
101 (+4,5)
31 (+1)
16,5 (+0,5)
99 (+7)
102 (+3)
55 (+2)
41,5 (0)
24 (0)

19 сентября 2013г.:

см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.
см.

запись создана: 14.01.2013 в 21:47

@темы: измерения и изменения

URL

Картинка одного из последних дней Шумная, безумная ночь... *** У: Пора бы вспомнить о том, что это всё-таки мой дн... ...всё страньше и страньше:) У: Никогда не думала, ч...

временами ощущаю, что загубила в себе великого снабженца!... Ши:Ха! Нет, Сью у нас точно Накагава Норико - из любой с... Корейцы молодцы!!! буду за них болеть!

Комментарии

15.01.2013 в 01:52

Lyulyachok!

Давай худеть вместе, Вместе веселей! Я начинала почти с аналогичных параметров, рост 160, вес 87
Сейчас вес 63,4, рост, как ни странно, 160

Все никак не добью до намеченных 59.
Удачи нам, и пусть все получится!

URL

15.01.2013 в 11:32

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Lyulyachok!, ну ты просто герой, шикарные результаты! А на чём худела?

URL

15.01.2013 в 15:21

Lyulyachok!

Ятка Похудайкина, Пока худела на разных диетах, ни хрена у меня не получалось, все возвращалось, и с процентами. Так добралась с 70 до 80, потом до 87. В общем, с каждым годом все хуже. В феврале 2012, поскольку начались проблемы с суставами, перешла на сбалансированное питание, отказалась от простых углеводов, сахара, соли, колбас и тд, и тп. Ем гречку, рис, овсянку, курицу, горбушу, индейку, мор. капусту, льняное масло, семечки и орехи, фрукты и овощи, нежирный кефир, домашний творог. Спорт 3-5 раз в неделю, по видео Криса Пауэлла, сейчас еще добралась до Джиллиан. Плюс силовые на домашней фитнес станции и пешие прогулки. В рез-те с февраля по октябрь похудела с 87 до 62, к новому году нахомячила до 65, сейчас снижаю. Ох и тяжко на последних стадиях, очень медленно и с трудом снижается.

URL

15.01.2013 в 21:18

ilahema

Что там, за ветхой занавеской Тьмы? В гаданиях запутались умы. Когда же с треском рухнет занавеска, Увидим все, как ошибались мы.

Ятка Похудайкина, удачи Вам в этом сложном, но интересном деле! Я с Вами) Буду поддерживать как могу) Вы тоже заходите, если будет желание-)

URL

15.01.2013 в 21:47

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Lyulyachok!, да, чем больше худеешь, тем тяжелее. Но ты действительно молодец. Удачи тебе!
ilahema, спасибо) Обязательно загляну.

URL

22.01.2013 в 22:20

onegin_e

прекрасный результат.

URL

22.01.2013 в 22:21

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Joshua B., спасибо)) Я тоже довольна :rotate:

URL

22.01.2013 в 22:40

ilahema

супер!

URL

22.01.2013 в 22:41

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

ilahema,

URL

23.01.2013 в 00:43

Lyulyachok!

Вау, поздравляю с отвесом! Так держать

URL

23.01.2013 в 21:21

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Lyulyachok!, спасибо!

URL

29.01.2013 в 21:43

Х а н и

Как же я за вас рада) буду держать за вас кулачки и дальше)

URL

29.01.2013 в 22:19

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Х а н и, спасибо!
Ко мне лучше на "ты"... :shuffle2:

URL

30.01.2013 в 19:57

ilahema

Круто, я таким темпом соблазнюсь на дюкана)

URL

30.01.2013 в 21:59

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

ilahema, ну темпы большие, потому что начальный вес не маленький. Но результат радует, да. Соблазняйся))

URL

14.02.2013 в 14:36

Девушка Бо*

[You are my fire]

дааа, классный результат! поздравляю и пусть вес и дальше идет так хорошо вниз

тоже соблазняюсь так на дюкан))))

URL

14.02.2013 в 20:10

* Lady Death *

Самурай без меча - это тоже самое, что самурай с мечом ,.. только без меча! (с)

ну не молодчина ли?))))
так держать!

URL

14.02.2013 в 21:36

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Девушка Бо*, я тоже очень надеюсь, что темп останется хорошим. Хотя, скорее всего, следующий результат всё же будет скромнее.
тоже соблазняюсь так на дюкан))))
давай-давай)

* Lady Death *, спасибо! :kiss:

URL

14.02.2013 в 21:50

Девушка Бо*

[You are my fire]

Ятка Похудайкина, я еще подумаю

я тут на протасовку села, но заболела и за 4 дня отвес 0

сейчас еще подумаю и решу, идти на дюкана или нет

URL

15.02.2013 в 22:24

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Девушка Бо*, ты подумай и реши, хочешь ли ты вообще на диету? Может пп и подсчёт калорий?

URL

15.02.2013 в 22:53

Девушка Бо*

[You are my fire]

Ятка Похудайкина, я уже нашла у нас магазин такой eatslim.ru/ где все для Дюкана есть

Но я пока еще думаю. С пп мне сложно

Устаю считать ккал. Было свое время, когда пол года каждый день все считала, но для этого нужно определенное настроение и только этим и жить. Я вроде как не готова все время на это тратить.В общем, я пока еще думаю

URL

15.02.2013 в 23:52

ilahema

Супер!!! Супер!!!!

URL

16.02.2013 в 10:47

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

Девушка Бо*, спасибо за ссылку. Если надоест обычный набор продуктов, может что и закажу)
ilahema, я старалась

URL

16.02.2013 в 22:28

nihil habeo

nihil curo

Здорово! Ты просто молодец )

URL

16.02.2013 в 22:36

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

nihil habeo, спасибо :smiletxt:

URL

12.03.2013 в 14:40

estimably

it's good to be bad (c)

Ятка Похудайкина, какой класный результат за месяц! Ты молодец!! :up:

URL

12.03.2013 в 14:46

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

estimably, спасибо)) мне тоже очень нравится))

URL

12.03.2013 в 16:16

ilahema

Ятка Похудайкина, просто супер!!! молодчина!!! Не то что я, ленивая задница!!!

URL

12.03.2013 в 21:03

Ятка Похудайкина

Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)

ilahema, не ругай себя. Наоборот, себя надо любить и хвалить!

URL

14.03.2013 в 20:04

Ятка Похудайкина,
Молодчина!
Вот никогда бы не подумала, что за два месяца 13 кг скинуть можно. Очень воодушевлена твоим примером).
Я совсем недавно начала подсчитывать калорийность дневного рациона - и меня результат удивляет в хорошем смысле.
Сейчас смотрю на то, как худеешь ты - и энтузиазм зашкаливает. Все получится! Обязательно!

URL