Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Кажется, я нашла программу, которая мне понравилась. Это всё та же Джиллиан и её "No More Trouble Zones". Достаточно длинная по времени (около часа, если вместе с растяжкой) и не такая прыгательная как "30 дней", зато вдумчивая и понятная. В общем, буду теперь её гонять. Не каждый день, конечно, но хочу заставить себя раза 3-4 в неделю заниматься. Надо ещё найти что-нибудь покороче на смену, а то порой такой затык со временем, что час на тренировку выделить не удаётся.

Меню:
- перец (136 гр.)
- оладьи (163 гр.)
- сыр (83 гр.)
- молоко (130 гр.)
- курица (148 гр.)
- стручковая фасоль (120 гр.)
- зернёный творог (140 гр.)
- морковь (111 гр.)

+ тренировка по программе "No More Trouble Zones"

@темы: бо, круиз