Человек ест для того, чтобы жить, а не живёт для того, чтобы есть! (с)
Всё же движение - жизнь. После вчерашней интенсивной прогулки по городу весы меня очень порадовали сегодня. Чтобы закрепить эффект, прогулку я повторила. Часовое хождение по асфальту в приличном темпе здорово разогревает, не смотря на холод (у нас сильно похолодало), я умудрилась вспотеть. Надеюсь, завтра весы расскажут, какая я молодчинка.

Решила разнообразить немного меню. Поскольку сегодня бо-день, то приготовила вот такой вкусный салат:
- пачка морской капусты (250 гр.) + три небольших помидора + зелень (лук, укроп). Помидоры порезать не слишком мелко, зелень, наоборот, измельчить, смешать всё с морской капустой. В качестве заправки я использовала обезжиренную сметану.

Меню:
- творог (137 гр.)
- молоко (100 гр.)
- куриные котлеты (120 гр.)
- овощная смесь на пару (120 гр.)
- йогурт с кусочками фруктов (200 гр.)
- слабосолёная сёмга (300 гр.)
- куриное сердце (231 гр.)
- морковь (85 гр.)
- салат с морской капустой (540 гр.)

@темы: рецепты, бо, круиз