В общем так

[Ятка Похудайкина]

По-хорошему на Дюкане я не сижу достаточно давно. Относительное соблюдение какой-либо диеты равно её полному не соблюдению, поэтому хватит врать самой себе. Пора браться за ум.

Я не считаю ошибкой проведённое на диете Дюкана время, потому что эта система питания помогла мне достич действительно хороших результатов. Даже если брать сегодняшний утренний вес, то 77 гораздо меньше 94. Аж на 17 килограмм меньше, как ни крути. Но дальше у меня с Дюканом не получается. Поэтому меняю курс.

То есть, цель остаётся прежней - 65 кг. По времени, ставлю себе срок до 1 октября. А вот средства по достижению цели меняю. Попробую вести подсчёт калорий. Для меня это будет сложнее с т.з. соблюдейний объёма порций, но легче с т.з. разнообразия продуктов. Потому что на данный момент именно разнообразия продуктов мне не хватает просто катострофически. А чувствовать вину за каждый лишний кусок не по диете просто надоело.

Ну а для тех, кто сомневается в эффективности диеты Дюкана (или вообще в том, что я чего-либо достигла с её помощью), кидаю фотки.

Начало января 2013 года, возраст - 29, рост 165, вес 94:

8 июня 2013 года, возраст 29, раст 165, вес 77:

Для наглядности взяла то же самое платье. Теперь я в него влетаю без расстёгивания молнии, к тому же оно мне ужасно велико. Качество фоток не очень, но по рукам факт "великости" виден сразу))

@темы: фото, размышлизмы, мотивация

Comments

[Котик Компотик]

Отличный результат! Удачи в дальнейших начинаниях!))

[Lyulyachok!]

Ты молодец!!!
По поводу перемены курса: может, пора увеличивать физнагрузки?
Мне удалось год назад согнать с 87 до 62кг, но если надолго бросаю спорт вес начинает тихой сапой карабкаться, пусть и медленно, поскольку ПП никто не бросал.

[* Lady Death *]

молодчина!
ты всего добьешься))
так держать!))

[Avitale]

Отличный результат! Молодец!

[Ятка Похудайкина]

Котик Компотик, * Lady Death *, Avitale, спасибо!

Lyulyachok!, да, надо увеличивать спорт. С другой стороны, я себя знаю, постоянно-постоянно заниматься не способна, энтузиазм быстро выветривается. Так что надо всё же учиться контролировать порции.

[Толстая Элли]

Ятка Похудайкина, только резко не стоит менять рацион. хотя бы в течение недели-двух плавно вводи то, чего раньше не ела.

[Ятка Похудайкина]

Толстая Элли, с учётом количества моих срывов за последние два месяца, ни о каком резком переходе речь уже не идёт...

[Толстая Элли]

Ятка Похудайкина, ну срывы срывами, а ввод обратно углеводов в нормальном количестве после такого количества времени на дюкане лучше аккуратнее проводить, дабы не набрать себе обратно овердофига кило.

[Ятка Похудайкина]

Толстая Элли, таки уже ж набрала. сладостями, сладостями... Так что теперь буду ждать, что скажет организм дальше. Пока всё идёт нормально.)

[Lyulyachok!]

Ятка Похудайкина, А поделись пожалуйста опытом. Какие сладости ты кушала и сколько за какой период набрала в рез-те?

[Ятка Похудайкина]

Lyulyachok!, я ела, в основном, шоколад. Много шоколада. Т.е. могла сожрать целую коробку шоколадных конфет типа "Вдохновение" за день. Одна. Плюсом всякие булочки/колбаски. Ну и конечно, время суток значения не имело. Результат: плюс три кило за неделю. Правда, справедливости ради, надо сказать, что один из этих трёх кило ушёл практически сразу, как я начала соблюдать мало-мальски разумный режим. Оставшиеся два со мной до сих пор.