День 28

[Ятка Похудайкина]

Решила сегодня немного наверстать пропущенные занятия. Провела сразу две тренировки: по первому уровню днём и по второму вечером. Вообще, классно чувствовать, как мышцы становятся сильнее и заметнее... хотя бы в некоторых местах))

Меню:
- оладьи (127 гр.)
- зернёный творог (248 гр.)
- мягкий творог (88 гр.)
- суп (350 гр.)
- курица (244 гр.)
- томатная паста (1/2 ч.л.)
- молоко (200 гр.)
- говядина (225 гр.)
- йогурт (125 гр.)
+ выпила чашку какао

+ четырнадцатая тренировка по системе "30 дней"

@темы: чб, круиз

Comments

[Девушка Бо*]

Ятка, скажи, а зерненый творог 5% жирности, его можно кушать?
И на Атаке? и про томат.пасту еще интересно на Атаке. Я вот думаю, если можно, запечь с ней курочку

[Ятка Похудайкина]

Девушка Бо*, на атаке творог можно только нулевой. Томатную пасту... уже не помню, но я не ела. Вообще, список разрешённых продуктов можно посмотреть здесь.

[Девушка Бо*]

Ятка Похудайкина, спасибо пошла изучать